www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА НА СИНТИЯ САС

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Диетоложката Синтия Сас разработи диета с пиенето на ароматна вода.

Например, мента с вода топи 3 кг за 4 дни.


Причини за бързото отслабване

Бистрата вода помага за бързото топене на килограми защото има отрицателни калории.За преработването на 500 г се изразходва 50 калории. Водата има и други качества - притъпява чувството на глад и изхвърля плаката от организма.

Рецепта за вода с мента

Продукти

2 литра вода

1 бр.Пресен джинджифил, настърган

1 средноголяма краставица, нарязана на шайби

1 среден лимон, нарязан на резенчета

12 листенца мента

Посочените съставки се поставят в кана. Тя се оставя да пресоти една нощ в хладилника, за да се смесят всички аромати, след което е готова за консумация.Пие се по една чаша при всяко хранене.

Описание на отслабване с джинджифилова вода

Диетата с ароматизирана вода с джинджифил се свалят 2,3 кг за 4 дни.

Рецепта с джинджифилова вода

Рецепта, която можем да направим у дома за джинджифилова вода:

Продукти :

2 л вода

1 бр. пресен джинджифил, настърган

1 средно голяма краставица, нарязана на шайби

1 среден лимон, на резенчета

12 листенца мента.

Всички съставки се слагат в подходяща кана. Оставят се за една нощ в хладилника, за да се смесят ароматите, и е готова за консумация. Пие се по една чаша с всяко хранене.

Ето и примерен план:

l-и ден

Закуска: 30 г неподсладен корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко,

115 г круши от компот (с по малко захар),

30 г слънчогледови семки,

1 чаша ароматна вода.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

30 г моцарела (бяло сирене) с малко мазнини,

230 г домати,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл обезмаслено мляко със 115 г боровинки (малини, ягоди, пресни или за мразени).

Пюрират се с миксер. 1 с. л. ленено масло или 1 с.л. слънчогледови (тиквени) семки.

Вечеря: 115 г варен зелен боб,

115 г. печена риба,

60 г картофи,

печени на фурна с 1 с. л. зехтин, 1 чаша от водата.

2-и ден:

Закуска: 30 г неподсладени пшенични или оризови трици с 240 мл обезмаслено мляко,

115 г ананас от консерва (без добавка на захар).

30 г слънчогледови семки, чаша от водата.

Обяд: 90 г риба тон (без масло),

115 г задушени моркови,

30 г моцарела,

1 чаша от водата.

Закуска следобед:

240 мл обезмаслено мляко,

115 г ананас, топка сладолед,

1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г пресни гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин,

90 г пилешки гърди на скара,

110 г натурален ориз,

1 чаша от водата.

З-и ден:

Закуска: З0 г корнфлейкс с 240гмляко,

2с.л. стафиди, З0 г слънчоглед,

1 чаша от водата.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

З0 г меко сирене,

>2З0 г домати,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г праскови (консерва без захар),

1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г варен зелен боб,

90 г варени или печени пуешки гърди,

60 г печени картофи с 1 ч.л. зехтин,

t;1 чаша от водата.

4-и ден

Закуска: З0 г овесени ядки с 240 мл мляко,

2 сушени сливи,

30 г слънчоглед,

1 чаша от водата.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

115 г задушени моркови,

30 г моцарела с магданоз,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г ягоди, 1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г тиквички (запечени с 1 ч.л. зехтин),

90г пилешки гърди на скара,

110 г варен натурален ориз,

1 чаша от водата.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3910
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17820
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
13980
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71420
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46090
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54792.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
63283
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
7980
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17821
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32620

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 375 посетителя в сайта