www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА НА СИНТИЯ САС

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Диетоложката Синтия Сас разработи диета с пиенето на ароматна вода.

Например, мента с вода топи 3 кг за 4 дни.


Причини за бързото отслабване

Бистрата вода помага за бързото топене на килограми защото има отрицателни калории.За преработването на 500 г се изразходва 50 калории. Водата има и други качества - притъпява чувството на глад и изхвърля плаката от организма.

Рецепта за вода с мента

Продукти

2 литра вода

1 бр.Пресен джинджифил, настърган

1 средноголяма краставица, нарязана на шайби

1 среден лимон, нарязан на резенчета

12 листенца мента

Посочените съставки се поставят в кана. Тя се оставя да пресоти една нощ в хладилника, за да се смесят всички аромати, след което е готова за консумация.Пие се по една чаша при всяко хранене.

Описание на отслабване с джинджифилова вода

Диетата с ароматизирана вода с джинджифил се свалят 2,3 кг за 4 дни.

Рецепта с джинджифилова вода

Рецепта, която можем да направим у дома за джинджифилова вода:

Продукти :

2 л вода

1 бр. пресен джинджифил, настърган

1 средно голяма краставица, нарязана на шайби

1 среден лимон, на резенчета

12 листенца мента.

Всички съставки се слагат в подходяща кана. Оставят се за една нощ в хладилника, за да се смесят ароматите, и е готова за консумация. Пие се по една чаша с всяко хранене.

Ето и примерен план:

l-и ден

Закуска: 30 г неподсладен корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко,

115 г круши от компот (с по малко захар),

30 г слънчогледови семки,

1 чаша ароматна вода.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

30 г моцарела (бяло сирене) с малко мазнини,

230 г домати,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл обезмаслено мляко със 115 г боровинки (малини, ягоди, пресни или за мразени).

Пюрират се с миксер. 1 с. л. ленено масло или 1 с.л. слънчогледови (тиквени) семки.

Вечеря: 115 г варен зелен боб,

115 г. печена риба,

60 г картофи,

печени на фурна с 1 с. л. зехтин, 1 чаша от водата.

2-и ден:

Закуска: 30 г неподсладени пшенични или оризови трици с 240 мл обезмаслено мляко,

115 г ананас от консерва (без добавка на захар).

30 г слънчогледови семки, чаша от водата.

Обяд: 90 г риба тон (без масло),

115 г задушени моркови,

30 г моцарела,

1 чаша от водата.

Закуска следобед:

240 мл обезмаслено мляко,

115 г ананас, топка сладолед,

1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г пресни гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин,

90 г пилешки гърди на скара,

110 г натурален ориз,

1 чаша от водата.

З-и ден:

Закуска: З0 г корнфлейкс с 240гмляко,

2с.л. стафиди, З0 г слънчоглед,

1 чаша от водата.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

З0 г меко сирене,

>2З0 г домати,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г праскови (консерва без захар),

1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г варен зелен боб,

90 г варени или печени пуешки гърди,

60 г печени картофи с 1 ч.л. зехтин,

t;1 чаша от водата.

4-и ден

Закуска: З0 г овесени ядки с 240 мл мляко,

2 сушени сливи,

30 г слънчоглед,

1 чаша от водата.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

115 г задушени моркови,

30 г моцарела с магданоз,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г ягоди, 1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г тиквички (запечени с 1 ч.л. зехтин),

90г пилешки гърди на скара,

110 г варен натурален ориз,

1 чаша от водата.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38640
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9590
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
20885
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14360
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8330
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399153.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2370
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
31442.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29163.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1211

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 88 посетителя в сайта