www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА НА СИНТИЯ САС

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Диетоложката Синтия Сас разработи диета с пиенето на ароматна вода.

Например, мента с вода топи 3 кг за 4 дни.


Причини за бързото отслабване

Бистрата вода помага за бързото топене на килограми защото има отрицателни калории.За преработването на 500 г се изразходва 50 калории. Водата има и други качества - притъпява чувството на глад и изхвърля плаката от организма.

Рецепта за вода с мента

Продукти

2 литра вода

1 бр.Пресен джинджифил, настърган

1 средноголяма краставица, нарязана на шайби

1 среден лимон, нарязан на резенчета

12 листенца мента

Посочените съставки се поставят в кана. Тя се оставя да пресоти една нощ в хладилника, за да се смесят всички аромати, след което е готова за консумация.Пие се по една чаша при всяко хранене.

Описание на отслабване с джинджифилова вода

Диетата с ароматизирана вода с джинджифил се свалят 2,3 кг за 4 дни.

Рецепта с джинджифилова вода

Рецепта, която можем да направим у дома за джинджифилова вода:

Продукти :

2 л вода

1 бр. пресен джинджифил, настърган

1 средно голяма краставица, нарязана на шайби

1 среден лимон, на резенчета

12 листенца мента.

Всички съставки се слагат в подходяща кана. Оставят се за една нощ в хладилника, за да се смесят ароматите, и е готова за консумация. Пие се по една чаша с всяко хранене.

Ето и примерен план:

l-и ден

Закуска: 30 г неподсладен корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко,

115 г круши от компот (с по малко захар),

30 г слънчогледови семки,

1 чаша ароматна вода.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

30 г моцарела (бяло сирене) с малко мазнини,

230 г домати,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл обезмаслено мляко със 115 г боровинки (малини, ягоди, пресни или за мразени).

Пюрират се с миксер. 1 с. л. ленено масло или 1 с.л. слънчогледови (тиквени) семки.

Вечеря: 115 г варен зелен боб,

115 г. печена риба,

60 г картофи,

печени на фурна с 1 с. л. зехтин, 1 чаша от водата.

2-и ден:

Закуска: 30 г неподсладени пшенични или оризови трици с 240 мл обезмаслено мляко,

115 г ананас от консерва (без добавка на захар).

30 г слънчогледови семки, чаша от водата.

Обяд: 90 г риба тон (без масло),

115 г задушени моркови,

30 г моцарела,

1 чаша от водата.

Закуска следобед:

240 мл обезмаслено мляко,

115 г ананас, топка сладолед,

1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г пресни гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин,

90 г пилешки гърди на скара,

110 г натурален ориз,

1 чаша от водата.

З-и ден:

Закуска: З0 г корнфлейкс с 240гмляко,

2с.л. стафиди, З0 г слънчоглед,

1 чаша от водата.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

З0 г меко сирене,

>2З0 г домати,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г праскови (консерва без захар),

1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г варен зелен боб,

90 г варени или печени пуешки гърди,

60 г печени картофи с 1 ч.л. зехтин,

t;1 чаша от водата.

4-и ден

Закуска: З0 г овесени ядки с 240 мл мляко,

2 сушени сливи,

30 г слънчоглед,

1 чаша от водата.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

115 г задушени моркови,

30 г моцарела с магданоз,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г ягоди, 1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г тиквички (запечени с 1 ч.л. зехтин),

90г пилешки гърди на скара,

110 г варен натурален ориз,

1 чаша от водата.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49110
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47270
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80275
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42034.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43240
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17450
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2180
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15130
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23530

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 140 посетителя в сайта