www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА НА СИНТИЯ САС

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Диетоложката Синтия Сас разработи диета с пиенето на ароматна вода.

Например, мента с вода топи 3 кг за 4 дни.


Причини за бързото отслабване

Бистрата вода помага за бързото топене на килограми защото има отрицателни калории.За преработването на 500 г се изразходва 50 калории. Водата има и други качества - притъпява чувството на глад и изхвърля плаката от организма.

Рецепта за вода с мента

Продукти

2 литра вода

1 бр.Пресен джинджифил, настърган

1 средноголяма краставица, нарязана на шайби

1 среден лимон, нарязан на резенчета

12 листенца мента

Посочените съставки се поставят в кана. Тя се оставя да пресоти една нощ в хладилника, за да се смесят всички аромати, след което е готова за консумация.Пие се по една чаша при всяко хранене.

Описание на отслабване с джинджифилова вода

Диетата с ароматизирана вода с джинджифил се свалят 2,3 кг за 4 дни.

Рецепта с джинджифилова вода

Рецепта, която можем да направим у дома за джинджифилова вода:

Продукти :

2 л вода

1 бр. пресен джинджифил, настърган

1 средно голяма краставица, нарязана на шайби

1 среден лимон, на резенчета

12 листенца мента.

Всички съставки се слагат в подходяща кана. Оставят се за една нощ в хладилника, за да се смесят ароматите, и е готова за консумация. Пие се по една чаша с всяко хранене.

Ето и примерен план:

l-и ден

Закуска: 30 г неподсладен корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко,

115 г круши от компот (с по малко захар),

30 г слънчогледови семки,

1 чаша ароматна вода.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

30 г моцарела (бяло сирене) с малко мазнини,

230 г домати,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл обезмаслено мляко със 115 г боровинки (малини, ягоди, пресни или за мразени).

Пюрират се с миксер. 1 с. л. ленено масло или 1 с.л. слънчогледови (тиквени) семки.

Вечеря: 115 г варен зелен боб,

115 г. печена риба,

60 г картофи,

печени на фурна с 1 с. л. зехтин, 1 чаша от водата.

2-и ден:

Закуска: 30 г неподсладени пшенични или оризови трици с 240 мл обезмаслено мляко,

115 г ананас от консерва (без добавка на захар).

30 г слънчогледови семки, чаша от водата.

Обяд: 90 г риба тон (без масло),

115 г задушени моркови,

30 г моцарела,

1 чаша от водата.

Закуска следобед:

240 мл обезмаслено мляко,

115 г ананас, топка сладолед,

1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г пресни гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин,

90 г пилешки гърди на скара,

110 г натурален ориз,

1 чаша от водата.

З-и ден:

Закуска: З0 г корнфлейкс с 240гмляко,

2с.л. стафиди, З0 г слънчоглед,

1 чаша от водата.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

З0 г меко сирене,

>2З0 г домати,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г праскови (консерва без захар),

1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г варен зелен боб,

90 г варени или печени пуешки гърди,

60 г печени картофи с 1 ч.л. зехтин,

t;1 чаша от водата.

4-и ден

Закуска: З0 г овесени ядки с 240 мл мляко,

2 сушени сливи,

30 г слънчоглед,

1 чаша от водата.

Обяд: 115 г пуешка шунка,

115 г задушени моркови,

30 г моцарела с магданоз,

1 чаша от водата.

Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г ягоди, 1 с.л. семки.

Вечеря: 115 г тиквички (запечени с 1 ч.л. зехтин),

90г пилешки гърди на скара,

110 г варен натурален ориз,

1 чаша от водата.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6560
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16310
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30430
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42530
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15370
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9350
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
8970
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5260
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82281
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26303

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 122 посетителя в сайта