www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЕЗСОЛНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

Тази диета е доста ефективна и често се прилага от лекарите при затлъстяване. По време на подготовката на храната не се слага сол, но за вкус можете да добавите щипка сол, малко преди сервиране. Освен това, количеството на солта не трябва да надвишава 3 - 4 грама на ден.

Необходимо да се намали количеството на храната, която хапвате наведнъж, и да увеличите броя на храненията до 4 - 5. Не преяждайте, след хранене трябва да остане усещане за глад.

Трябва да се избягва - кифли, макаронени изделия, конфитюр, захар, грозде, банани, подправки, солени, пушени, пикантни и кисели ястия, диня, зърнени култури.

В рамките на разумните граници и може да се яде постно месо и риба, нискомаслени супи, не повече от 200 грама дневно ръжен хляб, жито, зеленчуци, зеле, краставици, домати, боб, тиква, моркови, яйца, сирене, чай, кафе (картофи, цвекло, и млечни продукти се приемат в малки количества).

Общо на ден да хапваме протеини - до 130 г, мазнини - до 90 г, въглехидрати - до 120 грама.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79830
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
23973
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29780
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13031
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30570
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51915
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54220
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49790
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11140
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10830

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 77 посетителя в сайта