www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЕЗСОЛНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

Тази диета е доста ефективна и често се прилага от лекарите при затлъстяване. По време на подготовката на храната не се слага сол, но за вкус можете да добавите щипка сол, малко преди сервиране. Освен това, количеството на солта не трябва да надвишава 3 - 4 грама на ден.

Необходимо да се намали количеството на храната, която хапвате наведнъж, и да увеличите броя на храненията до 4 - 5. Не преяждайте, след хранене трябва да остане усещане за глад.

Трябва да се избягва - кифли, макаронени изделия, конфитюр, захар, грозде, банани, подправки, солени, пушени, пикантни и кисели ястия, диня, зърнени култури.

В рамките на разумните граници и може да се яде постно месо и риба, нискомаслени супи, не повече от 200 грама дневно ръжен хляб, жито, зеленчуци, зеле, краставици, домати, боб, тиква, моркови, яйца, сирене, чай, кафе (картофи, цвекло, и млечни продукти се приемат в малки количества).

Общо на ден да хапваме протеини - до 130 г, мазнини - до 90 г, въглехидрати - до 120 грама.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
6800
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20970
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
16000
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
73280
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
50100
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
58412.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
10360
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
21111
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
38470
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
46760

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 126 посетителя в сайта