www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПОЧАСОВА ДИЕТА

(2 votes, average 5.00 out of 5)

 

Ако имате силна воля, може да се придържатe към диетата, която е според часа . Отслабването е най-малко 7 кг, и той се проявява след месец и половина.

Диета "с часовник":
В първите пет дни трябва да се храните на всеки два часа. Следващите десет дни трябва да се хранят, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашното и сладкото (може да хапвате диетичен хляб и плодова захар). Трябва да се редуват пет дни на диета с десет дни на нормално хранене. В продължение на пет дни, можете да загубите да 3/5 кг, а в следващите десет дни, като основната цел - да се запази теглото, постигнатото тегло.
Примерно меню:
7:00 - на чаша чай или кафе.
9:00 - настъргани моркови, поръсени с лимонов сок.
11:00 - ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).
13:00 - 100 грама варено месо (прясна риба), парче царевичен хляб с масло (10 г).
15:00 - едно твърдо сварено яйце (100 г сирене).
17:00 – салата от зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).
19:00 - 10 броя от сушени плодове (сливи, кайсии), накиснати в гореща вода.
21:00 - чаша обезмаслено кисело мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
2730
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
31705
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
13880
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
15853
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8010
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
13010
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
4850
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
19550
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
21995
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
15450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 43 посетителя в сайта