www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПОЧАСОВА ДИЕТА

(2 votes, average 5.00 out of 5)

 

Ако имате силна воля, може да се придържатe към диетата, която е според часа . Отслабването е най-малко 7 кг, и той се проявява след месец и половина.

Диета "с часовник":
В първите пет дни трябва да се храните на всеки два часа. Следващите десет дни трябва да се хранят, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашното и сладкото (може да хапвате диетичен хляб и плодова захар). Трябва да се редуват пет дни на диета с десет дни на нормално хранене. В продължение на пет дни, можете да загубите да 3/5 кг, а в следващите десет дни, като основната цел - да се запази теглото, постигнатото тегло.
Примерно меню:
7:00 - на чаша чай или кафе.
9:00 - настъргани моркови, поръсени с лимонов сок.
11:00 - ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).
13:00 - 100 грама варено месо (прясна риба), парче царевичен хляб с масло (10 г).
15:00 - едно твърдо сварено яйце (100 г сирене).
17:00 – салата от зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).
19:00 - 10 броя от сушени плодове (сливи, кайсии), накиснати в гореща вода.
21:00 - чаша обезмаслено кисело мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38640
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9590
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
20885
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14360
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8330
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399153.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2370
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
31442.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29163.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1211

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 107 посетителя в сайта