www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПОЧАСОВА ДИЕТА

(2 votes, average 5.00 out of 5)

 

Ако имате силна воля, може да се придържатe към диетата, която е според часа . Отслабването е най-малко 7 кг, и той се проявява след месец и половина.

Диета "с часовник":
В първите пет дни трябва да се храните на всеки два часа. Следващите десет дни трябва да се хранят, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашното и сладкото (може да хапвате диетичен хляб и плодова захар). Трябва да се редуват пет дни на диета с десет дни на нормално хранене. В продължение на пет дни, можете да загубите да 3/5 кг, а в следващите десет дни, като основната цел - да се запази теглото, постигнатото тегло.
Примерно меню:
7:00 - на чаша чай или кафе.
9:00 - настъргани моркови, поръсени с лимонов сок.
11:00 - ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).
13:00 - 100 грама варено месо (прясна риба), парче царевичен хляб с масло (10 г).
15:00 - едно твърдо сварено яйце (100 г сирене).
17:00 – салата от зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).
19:00 - 10 броя от сушени плодове (сливи, кайсии), накиснати в гореща вода.
21:00 - чаша обезмаслено кисело мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3950
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17890
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14020
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71480
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46190
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54852.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64023
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8030
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17911
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32750

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 382 посетителя в сайта