www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КИТАЙСКА ДИЕТА. ЧЕТИРИНАДЕСЕТДНЕВНА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

(4 votes, average 5.00 out of 5)

 

Китайската диета се прилага в рамките на 14 дни.
По време на спазването на китайската диета можете да пиете само преварена или минерална вода.

Забранени храни:

Изключете от диетата сол, захар, алкохол, хляб, брашно.

Примерно меню

Ден 1:
Закуска - черно кафе.

Обяд - 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растително масло, чаша доматен сок или пресни домати.

Вечеря - пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

Ден 2:

Закуска - черно кафе и бисквити.

Обяд - пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

Вечеря - варено говеждо месо - 200 гр, чаша кефир.

Ден 3:

Закуска - черно кафе.

Обяд - яйце, 3 големи варени моркови с растително масло.

Вечеря - Ябълки.

Ден 4:

Закуска - черно кафе.

Обяд - един голям корен пащърнак или магданоз, пържени в олио, ябълки. 
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, варено говеждо месо - 200 г, прясно зеле салата с растително масло.
Ден 5:

Закуска - сурови настъргани моркови, подправени с лимонов сок.
Обяд - голяма риба (500 г) пържена или варена, чаша доматен сок.

Вечеря - пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

Ден 6:

Закуска - черно кафе.

Обяд - 500 грама варена кокошка, прясна салата или сурови моркови.

Вечеря - 2 варени яйца, салата от сурови моркови с растително масло.

Ден 7:

Закуска - чай.

Вечеря - варено говеждо месо - 200 г, плодове.

Вечеря - това, което искате, само умерено, изберете от предишните дни, с изключение на третия.

Осми ден - като първия.

Девети - като втори.

Десети - като трети.

Единадесети - като четвърти.

Дванадесети - като пети.

Тринадесети - като шести.

Четиринадесети - като седми.

 

Последна промяна от Сряда, 27 Януари 2010г. 15:14ч.  

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7140
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15494
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34034.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
15620
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3630
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11200
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16571
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10650
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 223 посетителя в сайта