www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАНАДСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Канадската диета   е предназначена за 7 дни, през тези дни ще загубите от 3 до 5 кг от наднорменото тегло.

Следвайте няколко правила и ще получите очакваният резултат:
- През всички 7 дни, яжте нискокалорични супи
- Ежедневно пийте най-малко половин литър течност (може да я заместите със супа от праз и зелен чай). 
- Забравете за съществуването на хляб, сладкиши, алкохол и сладки напитки.

Седемдневно  меню
Ден 1 
Супа и плодове (без банани). 
Ден 2 
Супа от зеленчуци (без боб, картофи, зелен грах и царевица). Като подправка използвайте лимонов сок и пресни подправки. 
3-ти ден 
Супа, плодове и зеленчуци 
Ден 4 
Супа, зеленчуци и нискомаслена извара. 
Ден 5
Супа, 300 грама месо или риба (варени).

Ден 6
Супа, зеленчуци, постно месо или риба.
Ден
7
Супа, кафяв ориз и зеленчуци.

След диетата трябва да приложите стабилизационна програма , по време на която основната цел е да не наддавате на тегло. Може да спрете с хапването на супа  и преминете на въглехидратна храна (но не се нахвърляйте на хляб и сладкиши) . В основата на диетата са протеините (месо, риба, яйца и сирене) и варени зеленчуци. 
Опитайте се колкото е възможно по-малко да хапвате хляб (в идеалния случай една филийка на ден) и мастни храни (колкото по-малко, толкова по-добре), това ще ви донесе трайно отслабване с Канадската диета.

 

Последна промяна от Сряда, 27 Януари 2010г. 15:09ч.  

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3800
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32255
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14911
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17402.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8950
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14201
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5831
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20141
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22845
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16430

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 37 посетителя в сайта