www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАНАДСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Канадската диета   е предназначена за 7 дни, през тези дни ще загубите от 3 до 5 кг от наднорменото тегло.

Следвайте няколко правила и ще получите очакваният резултат:
- През всички 7 дни, яжте нискокалорични супи
- Ежедневно пийте най-малко половин литър течност (може да я заместите със супа от праз и зелен чай). 
- Забравете за съществуването на хляб, сладкиши, алкохол и сладки напитки.

Седемдневно  меню
Ден 1 
Супа и плодове (без банани). 
Ден 2 
Супа от зеленчуци (без боб, картофи, зелен грах и царевица). Като подправка използвайте лимонов сок и пресни подправки. 
3-ти ден 
Супа, плодове и зеленчуци 
Ден 4 
Супа, зеленчуци и нискомаслена извара. 
Ден 5
Супа, 300 грама месо или риба (варени).

Ден 6
Супа, зеленчуци, постно месо или риба.
Ден
7
Супа, кафяв ориз и зеленчуци.

След диетата трябва да приложите стабилизационна програма , по време на която основната цел е да не наддавате на тегло. Може да спрете с хапването на супа  и преминете на въглехидратна храна (но не се нахвърляйте на хляб и сладкиши) . В основата на диетата са протеините (месо, риба, яйца и сирене) и варени зеленчуци. 
Опитайте се колкото е възможно по-малко да хапвате хляб (в идеалния случай една филийка на ден) и мастни храни (колкото по-малко, толкова по-добре), това ще ви донесе трайно отслабване с Канадската диета.

 

Последна промяна от Сряда, 27 Януари 2010г. 15:09ч.  

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47200
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80165
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41934.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43180
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17420
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2140
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15120
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23510
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13505

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 236 посетителя в сайта