www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАНАДСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Канадската диета   е предназначена за 7 дни, през тези дни ще загубите от 3 до 5 кг от наднорменото тегло.

Следвайте няколко правила и ще получите очакваният резултат:
- През всички 7 дни, яжте нискокалорични супи
- Ежедневно пийте най-малко половин литър течност (може да я заместите със супа от праз и зелен чай). 
- Забравете за съществуването на хляб, сладкиши, алкохол и сладки напитки.

Седемдневно  меню
Ден 1 
Супа и плодове (без банани). 
Ден 2 
Супа от зеленчуци (без боб, картофи, зелен грах и царевица). Като подправка използвайте лимонов сок и пресни подправки. 
3-ти ден 
Супа, плодове и зеленчуци 
Ден 4 
Супа, зеленчуци и нискомаслена извара. 
Ден 5
Супа, 300 грама месо или риба (варени).

Ден 6
Супа, зеленчуци, постно месо или риба.
Ден
7
Супа, кафяв ориз и зеленчуци.

След диетата трябва да приложите стабилизационна програма , по време на която основната цел е да не наддавате на тегло. Може да спрете с хапването на супа  и преминете на въглехидратна храна (но не се нахвърляйте на хляб и сладкиши) . В основата на диетата са протеините (месо, риба, яйца и сирене) и варени зеленчуци. 
Опитайте се колкото е възможно по-малко да хапвате хляб (в идеалния случай една филийка на ден) и мастни храни (колкото по-малко, толкова по-добре), това ще ви донесе трайно отслабване с Канадската диета.

 

Последна промяна от Сряда, 27 Януари 2010г. 15:09ч.  

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5620
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62760
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1920
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
820
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10803.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11130
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8605
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1280
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1520

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 250 посетителя в сайта