www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ИЗВАРА И КАРТОФИ СРЕЩУ ЦЕЛУЛИТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Диета срещу целулит. Описание на диетата срещу целулит

 

Диетата трябва да се прилага не по-малко от 10 дни, в противен случай няма да постигнете положителен резултат, но това не значи, че след изтичането на тези дни, можете да забравите за нея. Ако искате винаги да сте във форма, спазвайте диета веднъж месечно.

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска: 200 г извара с мед, 1 препечена филийка.

Втора закуска: 1 банан.

Обяд: 200 г зеле (може и кисело), 50 г плодове.

Следобедна закуска: морков,

Вечeря: варени картофи, 3 домата.

ВТОРНИК

Закуска: 150 г кисело мляко.

Втора закуска: 1 банан.

Обяд: салата от 150 г картофи и 1 ряпа, овкусена със зехтин и лимон.

Следобедна закуска: 150 г карфиол.

Вечеря: зелева салата, 1 препечена филийка.

СРЯДА

Закуска: препечена филийка с шунка

Втора закуска: 1 банан.

Обяд 1 варен картоф и 100 r печурки.

Следобедна закуска: препечена филийка с мед.

Вечеря: ечемична каша (80 г зърно).

ЧЕТВЪРТЪК

Закуска: 200 г извара.

Втора закуска: 1 препечена филийка, чаша мляко.

Обяд:100 r варен ориз.

Следобедна закуска: 2 домата.

Обяд 250 r варено говеждо, зелена салата.

ПЕТЪК

Закуска: 150 г кисело мляко

e: exactly; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">Втора закуска: 150 г плодове

Обяд: 50 г овесени ядки

Следобедна закуска: 100 г варени масло.

Вечеря: 250 г риба на скара, 250 г спанак.

СЪБОТА

Закуска: 150 г овесени ядки.

Втора закуска: 1 варен картоф.

Обяд: 100 г пилешко месо и 50 г спанак.

Следобедна закуска: 1 банан или 1 кокос.

Вечеря: 1 варен картоф и 150 г печурки.

НЕДЕЛЯ

Закуска: 50 г ечемична каша.

Втора закуска: 1 прясно изцеден сок и една препечена филийка.

Обяд:. плодове.

Следобедна закуска: любим десерт (не повече от 100 г).

Вечеря: порция зеленчукова яхния.

 

 

Последна промяна от Понеделник, 01 Февруари 2010г. 18:18ч.  

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5030
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104420
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83640
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20584.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21190
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38453.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
39962.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21680
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
99973.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13140

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 28 посетителя в сайта