www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ИЗВАРА И КАРТОФИ СРЕЩУ ЦЕЛУЛИТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Диета срещу целулит. Описание на диетата срещу целулит

 

Диетата трябва да се прилага не по-малко от 10 дни, в противен случай няма да постигнете положителен резултат, но това не значи, че след изтичането на тези дни, можете да забравите за нея. Ако искате винаги да сте във форма, спазвайте диета веднъж месечно.

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска: 200 г извара с мед, 1 препечена филийка.

Втора закуска: 1 банан.

Обяд: 200 г зеле (може и кисело), 50 г плодове.

Следобедна закуска: морков,

Вечeря: варени картофи, 3 домата.

ВТОРНИК

Закуска: 150 г кисело мляко.

Втора закуска: 1 банан.

Обяд: салата от 150 г картофи и 1 ряпа, овкусена със зехтин и лимон.

Следобедна закуска: 150 г карфиол.

Вечеря: зелева салата, 1 препечена филийка.

СРЯДА

Закуска: препечена филийка с шунка

Втора закуска: 1 банан.

Обяд 1 варен картоф и 100 r печурки.

Следобедна закуска: препечена филийка с мед.

Вечеря: ечемична каша (80 г зърно).

ЧЕТВЪРТЪК

Закуска: 200 г извара.

Втора закуска: 1 препечена филийка, чаша мляко.

Обяд:100 r варен ориз.

Следобедна закуска: 2 домата.

Обяд 250 r варено говеждо, зелена салата.

ПЕТЪК

Закуска: 150 г кисело мляко

e: exactly; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">Втора закуска: 150 г плодове

Обяд: 50 г овесени ядки

Следобедна закуска: 100 г варени масло.

Вечеря: 250 г риба на скара, 250 г спанак.

СЪБОТА

Закуска: 150 г овесени ядки.

Втора закуска: 1 варен картоф.

Обяд: 100 г пилешко месо и 50 г спанак.

Следобедна закуска: 1 банан или 1 кокос.

Вечеря: 1 варен картоф и 150 г печурки.

НЕДЕЛЯ

Закуска: 50 г ечемична каша.

Втора закуска: 1 прясно изцеден сок и една препечена филийка.

Обяд:. плодове.

Следобедна закуска: любим десерт (не повече от 100 г).

Вечеря: порция зеленчукова яхния.

 

 

Последна промяна от Понеделник, 01 Февруари 2010г. 18:18ч.  

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3530
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11030
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16430
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10540
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9380
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
24930
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38341
    Какви са обичаите за големия пролетен празник Лазаровден? Лазаровден през 2017 е на 8 април. На този ден се извършва лазаруване. Момите...
24980
    Необходими продукти: 1 кг брашно 1 кубче мая - 40 г 300 мл прясно мляко 250 г захар 6 яйца кората от 1 лимон 1 с.л. лимонов сок 2...
17975

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 146 посетителя в сайта