www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАЗДЕЛНА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

 

Диета на разделно хранене. Какво представлява диетата?

Ако имате воля, няма да бъде трудно да се придържате към тази диета. Този диетичен план има дълготраен ефект, който се проявява след месец и половина. През първите пет дни трябва да се хапва на всеки два часа. В следващите десет дни трябва да се хранят, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашното и сладките неща (приемайте заместители на хляба и плодова захар). Необходимо е да се редуват пет дни на диета с десет дни на нормално хранене. В продължение на пет дни може да загубят до 3/5 кг, а през следващите десет дни, основната цел е да запазите постигнато теглото.

7:00 - чаша чай или кафе.

9:00 - настъргани моркови, подправени с лимонов сок.

11:00 - ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).

13:00 - 100 грама варено месо (прясна риба) парче царевичен хляб с масло (10 г).

15:00 - едно твърдо сварено яйце (100 г сирене, 100 г извара, т.н.).

17:00 - салата от зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).

 

 

Коментари  

 
0 #2 fatme 2012-02-19 21:33
mi ne e sa6toto lili i tazi koqto sega probvam sa6to e mnogo trudna ama 6te se probvam trqbva da gi svalq tezi 7kg
Цитиране
 
 
0 #1 Lili-78 2012-02-18 20:37
fatme, нещо като тази ли диета правиш след елдата?
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89704.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5975
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113515
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15473.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4910
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4560
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
9040
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23750
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
15040
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2110

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 70 посетителя в сайта