www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАЗДЕЛНА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

 

Диета на разделно хранене. Какво представлява диетата?

Ако имате воля, няма да бъде трудно да се придържате към тази диета. Този диетичен план има дълготраен ефект, който се проявява след месец и половина. През първите пет дни трябва да се хапва на всеки два часа. В следващите десет дни трябва да се хранят, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашното и сладките неща (приемайте заместители на хляба и плодова захар). Необходимо е да се редуват пет дни на диета с десет дни на нормално хранене. В продължение на пет дни може да загубят до 3/5 кг, а през следващите десет дни, основната цел е да запазите постигнато теглото.

7:00 - чаша чай или кафе.

9:00 - настъргани моркови, подправени с лимонов сок.

11:00 - ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).

13:00 - 100 грама варено месо (прясна риба) парче царевичен хляб с масло (10 г).

15:00 - едно твърдо сварено яйце (100 г сирене, 100 г извара, т.н.).

17:00 - салата от зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).

 

 

Коментари  

 
0 #2 fatme 2012-02-19 21:33
mi ne e sa6toto lili i tazi koqto sega probvam sa6to e mnogo trudna ama 6te se probvam trqbva da gi svalq tezi 7kg
Цитиране
 
 
0 #1 Lili-78 2012-02-18 20:37
fatme, нещо като тази ли диета правиш след елдата?
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7690
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12240
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4310
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
21140
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85312
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15290
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49931
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31284
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7740
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
16002.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 209 посетителя в сайта