www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАЗДЕЛНА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

 

Диета на разделно хранене. Какво представлява диетата?

Ако имате воля, няма да бъде трудно да се придържате към тази диета. Този диетичен план има дълготраен ефект, който се проявява след месец и половина. През първите пет дни трябва да се хапва на всеки два часа. В следващите десет дни трябва да се хранят, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашното и сладките неща (приемайте заместители на хляба и плодова захар). Необходимо е да се редуват пет дни на диета с десет дни на нормално хранене. В продължение на пет дни може да загубят до 3/5 кг, а през следващите десет дни, основната цел е да запазите постигнато теглото.

7:00 - чаша чай или кафе.

9:00 - настъргани моркови, подправени с лимонов сок.

11:00 - ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).

13:00 - 100 грама варено месо (прясна риба) парче царевичен хляб с масло (10 г).

15:00 - едно твърдо сварено яйце (100 г сирене, 100 г извара, т.н.).

17:00 - салата от зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).

 

 

Коментари  

 
0 #2 fatme 2012-02-19 21:33
mi ne e sa6toto lili i tazi koqto sega probvam sa6to e mnogo trudna ama 6te se probvam trqbva da gi svalq tezi 7kg
Цитиране
 
 
0 #1 Lili-78 2012-02-18 20:37
fatme, нещо като тази ли диета правиш след елдата?
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са  най-честите  оплаквания при  болните от дихателни алергози деца? Всяка пролет и есен детето изведнъж получава пристъп от силна хрема,...
14180
Описание на кръв в урината Кръв в урината /хематурия/може да идва от всяко състояние, което причинява инфекция  или нараняване на отделителната...
48873
  Измъчва ли ви болка в гърба? Пили ли сте какви ли не болкоуспокояващи, мазали ли сте се с какво ли не, а болката остава? Милиони хора по света,...
17500
  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49490
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47520
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80595
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25600
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42224.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43670
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17890

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 100 посетителя в сайта