www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАЗДЕЛНА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

 

Диета на разделно хранене. Какво представлява диетата?

Ако имате воля, няма да бъде трудно да се придържате към тази диета. Този диетичен план има дълготраен ефект, който се проявява след месец и половина. През първите пет дни трябва да се хапва на всеки два часа. В следващите десет дни трябва да се хранят, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашното и сладките неща (приемайте заместители на хляба и плодова захар). Необходимо е да се редуват пет дни на диета с десет дни на нормално хранене. В продължение на пет дни може да загубят до 3/5 кг, а през следващите десет дни, основната цел е да запазите постигнато теглото.

7:00 - чаша чай или кафе.

9:00 - настъргани моркови, подправени с лимонов сок.

11:00 - ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).

13:00 - 100 грама варено месо (прясна риба) парче царевичен хляб с масло (10 г).

15:00 - едно твърдо сварено яйце (100 г сирене, 100 г извара, т.н.).

17:00 - салата от зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).

 

 

Коментари  

 
0 #2 fatme 2012-02-19 21:33
mi ne e sa6toto lili i tazi koqto sega probvam sa6to e mnogo trudna ama 6te se probvam trqbva da gi svalq tezi 7kg
Цитиране
 
 
0 #1 Lili-78 2012-02-18 20:37
fatme, нещо като тази ли диета правиш след елдата?
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49444
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3170
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38920
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10440
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21235
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
15020
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8440
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399643.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2950
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
37032.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 97 посетителя в сайта