www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МАКАРОНЕНА ДИЕТА

(3 votes, average 5.00 out of 5)

Макаронена диета. Смята се, че макаронените изделия са най-големият враг на стройната фигура. Ето защо, когато искаме да отслабнем, изхвърляме от менюто първо тях. Това е голяма грешка, особено ако диетата продължава повече от 15-20 дни, защото тялото не разполага с достатъчно хранителни вещества. От макаронената диета вие ще загубите 5 кг за 4 седмици.
Между основните хранения е необходима закуска под формата на плодов сок без захар, нужни са 2 закуски за ден: между закуската и обяда, между обяда и вечерята . Схемата на понеделнишкото меню е валидна и за останалите дни.
Понеделник
Закуска: кафе или чай, пресни плодове (ягоди, пъпеши, ябълки, круши, киви)
Снек: сок (лимон, портокал,грейпфрут)
Обяд: печено пиле или варена риба, варени зеленчуци (спанак)
Снек: сок (лимон, портокал,грейпфрут)
Вечеря: Спагети със зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки)

Вторник
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: риба по избор (варена или печена), зеленчуци на пара

Вечеря: ориз с тиквички, сварени зеленчуци

Сряда
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: сирене, зеленчуци кипнати
Вечеря: салата с тестени изделия и сурови или варени зеленчуци

Четвъртък
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: телешко, агнешко и свинско месо на скара, варени зеленчуци
Вечеря: паста с грах, печени зеленчуци

Петък
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: риба, печена на скара или във фолио, на пара зеленчуци
Вечеря: супа с юфка и бобови култури (боб, грах, леща), печени зеленчуци

Събота
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: пуйка, пиле или заек печени, варени зеленчуци
Вечеря: тестени изделия със сладки пиперки, зеленчуци, кипнати или печени

Неделя
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, печени зеленчуци
Вечеря: Пица със зеленчуци или гъби, печени зеленчуци

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6740
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16450
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30670
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42730
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15520
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9550
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9130
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5380
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
83161
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26553

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 185 посетителя в сайта