www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МАКАРОНЕНА ДИЕТА

(3 votes, average 5.00 out of 5)

Макаронена диета. Смята се, че макаронените изделия са най-големият враг на стройната фигура. Ето защо, когато искаме да отслабнем, изхвърляме от менюто първо тях. Това е голяма грешка, особено ако диетата продължава повече от 15-20 дни, защото тялото не разполага с достатъчно хранителни вещества. От макаронената диета вие ще загубите 5 кг за 4 седмици.
Между основните хранения е необходима закуска под формата на плодов сок без захар, нужни са 2 закуски за ден: между закуската и обяда, между обяда и вечерята . Схемата на понеделнишкото меню е валидна и за останалите дни.
Понеделник
Закуска: кафе или чай, пресни плодове (ягоди, пъпеши, ябълки, круши, киви)
Снек: сок (лимон, портокал,грейпфрут)
Обяд: печено пиле или варена риба, варени зеленчуци (спанак)
Снек: сок (лимон, портокал,грейпфрут)
Вечеря: Спагети със зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки)

Вторник
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: риба по избор (варена или печена), зеленчуци на пара

Вечеря: ориз с тиквички, сварени зеленчуци

Сряда
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: сирене, зеленчуци кипнати
Вечеря: салата с тестени изделия и сурови или варени зеленчуци

Четвъртък
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: телешко, агнешко и свинско месо на скара, варени зеленчуци
Вечеря: паста с грах, печени зеленчуци

Петък
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: риба, печена на скара или във фолио, на пара зеленчуци
Вечеря: супа с юфка и бобови култури (боб, грах, леща), печени зеленчуци

Събота
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: пуйка, пиле или заек печени, варени зеленчуци
Вечеря: тестени изделия със сладки пиперки, зеленчуци, кипнати или печени

Неделя
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, печени зеленчуци
Вечеря: Пица със зеленчуци или гъби, печени зеленчуци

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89674.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5975
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113505
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15473.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4910
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4560
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8980
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23750
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
15040
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2090

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 116 посетителя в сайта