www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАСТИТЕЛНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

Растителна  диета. Отслабва се между 3 и 6 кг

Най-добрата диета, която  използва зеленчуците през сезона, тя продължава месец, но може да бъде по-дълга, ако включите в хранителния режим въглехидрати и протеини. Загуба на тегло е от 3 до 6 кг.

Правила за Растителна Диета

Дневната стойност - 1,5 кг зеленчуци.

Препоръчани продукти:

- Пресни зеленчуци (моркови, тиквички, зелен фасул, краставици, марули, тиква, картофи)

- Пресни плодове (ябълки)

- Нискомаслено мляко, кисело мляко

- Овес, царевица или трици

- Ръжен хляб или царевица

Примерно меню за един ден:

Първа  закуска - салата от настъргани моркови, овес и трици от царевица, разтворени в ниско маслено мляко.

Втора закуска - краставица.

Обяд - салата от всички зеленчуци и 2 варени картофи с растително масло или сметана, парче ръжен хляб.

Снек – червени чушки.

Вечеря - салата от всички зеленчуци с растително масло.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49554
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3430
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
39200
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10790
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21305
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
15150
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8521
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399803.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
3220
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
37132.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 108 посетителя в сайта