www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАСТИТЕЛНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

Растителна  диета. Отслабва се между 3 и 6 кг

Най-добрата диета, която  използва зеленчуците през сезона, тя продължава месец, но може да бъде по-дълга, ако включите в хранителния режим въглехидрати и протеини. Загуба на тегло е от 3 до 6 кг.

Правила за Растителна Диета

Дневната стойност - 1,5 кг зеленчуци.

Препоръчани продукти:

- Пресни зеленчуци (моркови, тиквички, зелен фасул, краставици, марули, тиква, картофи)

- Пресни плодове (ябълки)

- Нискомаслено мляко, кисело мляко

- Овес, царевица или трици

- Ръжен хляб или царевица

Примерно меню за един ден:

Първа  закуска - салата от настъргани моркови, овес и трици от царевица, разтворени в ниско маслено мляко.

Втора закуска - краставица.

Обяд - салата от всички зеленчуци и 2 варени картофи с растително масло или сметана, парче ръжен хляб.

Снек – червени чушки.

Вечеря - салата от всички зеленчуци с растително масло.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Поредица геомагнитни бури ще бушуват в следващите няколко дни. Явленията ще бъдат умерени до слаби. Те се дължат на голяма коронарна дупка на...
351
  Радикулит. Описание на радикулит Това е едно от най-честите заболявания на периферните нерви. Трябва обаче да се отбележи, че в същност тяхната...
24220
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
46740
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5840
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
63160
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
2421
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
1130
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
11383.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11380
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
9295

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 117 посетителя в сайта