www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАСТИТЕЛНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

Растителна  диета. Отслабва се между 3 и 6 кг

Най-добрата диета, която  използва зеленчуците през сезона, тя продължава месец, но може да бъде по-дълга, ако включите в хранителния режим въглехидрати и протеини. Загуба на тегло е от 3 до 6 кг.

Правила за Растителна Диета

Дневната стойност - 1,5 кг зеленчуци.

Препоръчани продукти:

- Пресни зеленчуци (моркови, тиквички, зелен фасул, краставици, марули, тиква, картофи)

- Пресни плодове (ябълки)

- Нискомаслено мляко, кисело мляко

- Овес, царевица или трици

- Ръжен хляб или царевица

Примерно меню за един ден:

Първа  закуска - салата от настъргани моркови, овес и трици от царевица, разтворени в ниско маслено мляко.

Втора закуска - краставица.

Обяд - салата от всички зеленчуци и 2 варени картофи с растително масло или сметана, парче ръжен хляб.

Снек – червени чушки.

Вечеря - салата от всички зеленчуци с растително масло.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79830
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
23973
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29780
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13031
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30570
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51915
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54220
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49790
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11140
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10830

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 77 посетителя в сайта