www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПРОЛЕТНА ДИЕТА

(4 votes, average 3.00 out of 5)

Какво представлява пролетна  диета?

 

Пролетната диета няма да ви накара да гладувате сериозно. Можете да ядете много зеленчуци, но не прекалявайте. Избягвайте банани и много сладки плодове. Пийте много минерална вода или зелен чай.

При закупуване на млечни продукти като част от тази диета, обърнете внимание на съдържанието на мазнини. Оптимално съдържание на мазнини е 1%, а максимума, който може да си позволите е 3%.

 

Закуска:

Сирене (125 г), 2-3 бисквити или препечена филийка, една лъжица мед чай или кафе без захар.

 

Втора закуска:

1-2 плода и зелени зеленчуци ( пипер, краставици).

 

Обяд:

Купичка супа без мазнина (супа от зеленчуци, цвекло ), говеждо, телешко или пилешко филе без кожа – варено, гарнитура 3 супени лъжици зелен грах и пресни зеленчуци.

 

Следобедна закуска:

1-2 бисквити или зеленчуци + 1 чаена лъжичка растително масло, малко сирене

 

Вечеря:

1-2 плода, 1 диетично кисело мляко.

 

Преди всяко хранене трябва да се пие 200 мл минерална вода.

 

Коментари  

 
+2 #3 lubima 2012-04-28 12:22
За една седмица свалих 3 килограма с тази диета :D
Цитиране
 
 
+1 #2 otslabvasta 2011-04-18 10:37
Тези диети се правят в дадения сезон, в случая през пролетта, и траят около 2-3 седмици.
Цитиране
 
 
0 #1 Руми 2011-04-18 07:22
Диетата за колко дни е ?
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
39650
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
80690
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24542.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
31940
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
15401
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
31460
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
54745
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54660
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
52620
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
12900

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 79 посетителя в сайта