www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БРЕМЕННОСТ. КАКВО Е ВЛИЯНИЕТО НА БРЕМЕННОСТТА ВЪРХУ ОБМЯНАТА НА BEЩECTBAТА И ПОЯВАТА НА ЗАТЛЪСТЯВАНЕ?

(0 votes, average 0 out of 5)


Какво се случва по време на бременността?

По време на бременността в женския организъм протичат съществени изменения - заражда се нов живот и всичко в него се пренастройва за създаване на подходящи условия за развитието на плода.

За какво трябва да следи жената по време на бременността?

В този период за жената е много важно да следи теглото си по правило това е едно от задълженията на наблюдава­щия лекар - гинеколога. Излишното наддаване е много вредно за майката, но (което е още по-важно) е вредно за детето, затова трябва да спазвате стриктно препоръките на лекарите от женската консултация. След раждането, в случаите, когато жената не е имала излишно наддаване по време на бременността не е трудно да се възстанови първоначалното тегло, ако тя се храни правилно и се движи достатъчно. В по-голямата част от случаите обаче бременността води до затлъяване поради зна чителното преяждане по време на бременността и особено след раждането.

По-голямото количество храна влияе ли върху кърмата на майката?

Много жени смятат, че колкото повече ядат, толкова повече кърма ще имат. Това е дълбока заблуда. Количеството на млякото не се увеличава при преяждането на майката. Повечето жени след раждането започват да се хранят 5-6 пъти на ден и по много повече, отколкото преди да забременеят. За наддаването на теглото допринася и това, че обикновено майката дояжда неизядената от детето храна. физическата активност на жените по време на бременността и след раждането обикновено е много ниска. Заради постоянната заетост с детето се прекратяват редовните занимания със спорт, в по-голяма част от случаите всекидневната двигателна активност също рязко се понижава. И макар че много жени в първите месеци след раждането към края на деня буквално едва стоят на краката си от умора,

Физическото натоварване и влиянието му върху теглото на майката

физическите натоварвания вкъщи не изискват голямо изразходване на енергия. Затова притокът на калории при хранене над необходимото превишава изразходването на енергия при недостатъчно активния начин на живот, което непременно довежда до затлъстяване.

Трябва да осъзнаете, че бременността е изключително отговорен момент в живота на жената. При много предразположени към затлъстяване жени бременността и раждането, особено многократното, могат да доведат до значителни нарушения на обмяната на веществата, до затлъстяване, артериална хипертония, захарен диабет. В организма на бременната стават много съществени промени и след раждането нормалното протичане на обменните процеси може да бъде възстановено само ако тя стриктно изпълнява всички препоръки на лекуващите гинеколог и ендокринолог.

Как да не напълнеете след раждането

Ако не искате да напълнеете след раждането, денонощната калоричност на храната (сумарното количество на калориите в порциона за денонощието) не трябва да надвишава 1800-2000 ккал. Храната трябва да съдържа нормално съотношение на белтъчини, мазнини и въглехидрати и да бъде богата на витамини и микроелементи. Старайте се колкото може повече да се движите, занимавайте се с физкултура, по време на разходките с детето ходете поинтензивно. Следете за теглото си и ако забележите, че то започне да се увеличава, ограничете всекидневния прием на калории.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79830
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
23973
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29780
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13031
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30570
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51915
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54220
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49790
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11140
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10830

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 51 посетителя в сайта