www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С 4 КГ

(3 votes, average 5.00 out of 5)
С тази диета можете да отслабнете с 4 кг.
Меню за 7 дни:
1-ва закуска (8:00): чаша чай или кафе с парче захар, сирене, сандвич (хляб - 25 грама; сирене - 15-20 грама);
2-ра закуска (11:00): една ябълка или портокал ( може и зелен чай);
Обяд (13:00): 1 / 2 чиния супа от зеленчуци, парче месо (риба, пилешко) - печено или варено без мазнина, със зеленчуци 120 грама, парче хляб, чай без захар;
Следобедна закуска (16:00): 50 г  нискомаслена извара.
Вечеря (19:00): 2 варени яйца и салата от моркови  с растително масло, парче хляб.
Преди  сън - една чаша обезмаслено кисело мляко.
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Поредица геомагнитни бури ще бушуват в следващите няколко дни. Явленията ще бъдат умерени до слаби. Те се дължат на голяма коронарна дупка на...
851
  Радикулит. Описание на радикулит Това е едно от най-честите заболявания на периферните нерви. Трябва обаче да се отбележи, че в същност тяхната...
24300
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
46820
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5870
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
63290
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
2571
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
1161
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
11493.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11420
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
9375

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 133 посетителя в сайта