www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА "СКАРСДЕЙЛ"

(5 votes, average 3.60 out of 5)

 

 

 

Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут и чаша кафе или чай.

Обядът и вечерята могат да включват – пиле, крехко месо, риба, кашкавал, зеленчуци плодови салати.

Продължителност на диетата -14 дни.

Резултати – свалени 8 кг


1 ден

Закуска: 1/2 грейпфрут. Може да замените с плод според сезона. 1 филия ръжен хляб, добре препечена, но без масло. Кафе, чай (без захар, мляко или сметана).

Обяд: Студено месо (по избор, тънко нарязано, без мазнини - телешко, пуешко, пилешко). Домати - обелени и нарязани.

Вечеря: Риба или други морски храни, смесена салата без ограничение на зеленчуците, 1 препечена филия ръжен хляб. Грейпфрут или друг сезонен плод

2 ден

Закуска: 1/2 грейпфрут. Ако няма, заменете с плод според сезона. 1 филия ръжен хляб, добре препечена, но без масло. Кафе, чай (без захар, мляко или сметана).

Обяд: 2 добре изпечени кюфтета, домати, зелена салата с маслини, чай, кафе.

Вечеря: Плодова салата - в неограничено количество

3 ден

Закуска: Абсолютно същата като предишните дни.

Обяд: Сварена риба, залята с лимонов сок, грейпфрут или сезонен плод, чай или кафе.

Вечеря: Нарязано печено месо ­ без мазнини, зелена салата, краставици, домати.

4 ден

Същата закуска.

Обяд: Две пържени яйца, но с малко количесто масло, изкиснато сирене, варена тиква или обелени домати и 1 парче ръжен хляб.

Вечеря - парче пилешко месо на скара, варен спанак или зелен фасул , или зелени чушки.

5 ден

Закуска: Вече е ясна.

Обяд: парчета сирене от различни видове, варен спанак - без ограничения, препечен хляб - ръжен.

Вечеря: Прясна риба, салата, пресни зеленчуци - запарени. 1 препечена филия ръжен хляб.

6 ден

Закуска: Известна.

Обяд: Плодова салата - без ограничения на обема.

Вечеря: печено пиле или пуйка, зелена салата с домати, грейпфрут или сезонен плод.

7 ден

Закуска: Ясна

Обяд – парче пилешко, домати, моркови, запарено зеле

Вечеря – бифтек на скара, почистете го от мазнини, зелена салата, краставици, домати.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на хипофизата Тя се намира под главния мозък и е с големина на царевично зърно. Разположена е в ямката на черепа, на т.нар. турско...
24730
На какво се дължи алергичната xpeмa? Алергичната хрема се дължи на свръхчувствителност към алергени от най-различен произход, а през май, юни и юли...
3480
      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7820
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12400
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4400
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
23690
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85402
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15420
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
50001
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31444

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 102 посетителя в сайта