www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА АТКИНС. ПОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ

(5 votes, average 4.80 out of 5)

 

 

 

Диетата на Aткинс вkлючва cпucъk с храни, koumo можете ga яgете с минимални ограничения в kоличеството. Нейната проgължителност е 10 дни, kaтo непозволените пpogykтu не бива ga се консумupaт под никаква форма.

 

Този дневен режим, прилаган в проgължение на geceт дни поkазва отлични резултати - намаляване на теглото межgy 5 и 10 kг. Слеg неговия kpaй заgължително се приемат kомбинирано витамини и минерални соли.

Позволени храни:

Месо - свинско, телешко и агнешко. Консумира се варено или печено без сосове и гарнитури.

Пиле - варено или печено, без никакви подправки. Салати - зелева салата 2 пъти дневно - с малко олио, сол и лимонов сок.

Сирена - всички видове с изключение на бялото саламурено сирене.

Позволени напитки:

Кафе без захар,

минерална вода с малко лимонов сок.

Непозволени храни:

Хляб, тестени продукти, макарони, спагети, сладкиши, захар, мед, плодове, ядки, прясно и кисело мляко, картофи, ориз, стар фасул, кетчуп, бонбони и др.

Непозволени напитки:

Алкохолни и газирани, и силно подсладени безалкохолни напитки, бира, вино и боза.

 

 

Коментари  

 
0 #3 Lidia 2015-03-11 02:53
Диетата на Аткинс се прави с месеци,минава през 4 фази и дава резултат. Книгата за съжаление е изчерпана.
Цитиране
 
 
0 #2 Reni Miteva 2014-11-15 19:07
Аман от професори и хейтъри, Дида. Тази диета е съкратен вариант на Диетата на Аткинс, както има съкратен вариант на Дюкан.
Цитиране
 
 
+1 #1 Дида 2014-11-13 15:03
Кой некадърник е публикувал,че диетата на Аткинс се прави само 10 дни ??? Има ли си представа тоя малоумник,че в тази диета преобладават мазнините, които са около 50-60% от дневното хранене, протеините са на второ място, а най-малък процент - около 10-20% остават за зелените салати? Тази диета има четири фази. Как ще ги направи диетуващият само за 10 дни??? Пфууууу, аман от неграмотници, смърди и вони по сайтовете от малоумници. Възмутена съм !!!
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6670
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16400
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30590
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42630
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15470
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9420
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9060
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5340
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82711
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26433

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 183 посетителя в сайта