www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА АТКИНС. ПОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ

(5 votes, average 4.80 out of 5)

 

 

 

Диетата на Aткинс вkлючва cпucъk с храни, koumo можете ga яgете с минимални ограничения в kоличеството. Нейната проgължителност е 10 дни, kaтo непозволените пpogykтu не бива ga се консумupaт под никаква форма.

 

Този дневен режим, прилаган в проgължение на geceт дни поkазва отлични резултати - намаляване на теглото межgy 5 и 10 kг. Слеg неговия kpaй заgължително се приемат kомбинирано витамини и минерални соли.

Позволени храни:

Месо - свинско, телешко и агнешко. Консумира се варено или печено без сосове и гарнитури.

Пиле - варено или печено, без никакви подправки. Салати - зелева салата 2 пъти дневно - с малко олио, сол и лимонов сок.

Сирена - всички видове с изключение на бялото саламурено сирене.

Позволени напитки:

Кафе без захар,

минерална вода с малко лимонов сок.

Непозволени храни:

Хляб, тестени продукти, макарони, спагети, сладкиши, захар, мед, плодове, ядки, прясно и кисело мляко, картофи, ориз, стар фасул, кетчуп, бонбони и др.

Непозволени напитки:

Алкохолни и газирани, и силно подсладени безалкохолни напитки, бира, вино и боза.

 

 

Коментари  

 
0 #3 Lidia 2015-03-11 02:53
Диетата на Аткинс се прави с месеци,минава през 4 фази и дава резултат. Книгата за съжаление е изчерпана.
Цитиране
 
 
0 #2 Reni Miteva 2014-11-15 19:07
Аман от професори и хейтъри, Дида. Тази диета е съкратен вариант на Диетата на Аткинс, както има съкратен вариант на Дюкан.
Цитиране
 
 
+2 #1 Дида 2014-11-13 15:03
Кой некадърник е публикувал,че диетата на Аткинс се прави само 10 дни ??? Има ли си представа тоя малоумник,че в тази диета преобладават мазнините, които са около 50-60% от дневното хранене, протеините са на второ място, а най-малък процент - около 10-20% остават за зелените салати? Тази диета има четири фази. Как ще ги направи диетуващият само за 10 дни??? Пфууууу, аман от неграмотници, смърди и вони по сайтовете от малоумници. Възмутена съм !!!
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89604.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5955
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113465
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15433.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4810
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4560
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8960
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23720
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
15010
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2090

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 153 посетителя в сайта