www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА АТКИНС. ПОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ

(5 votes, average 4.80 out of 5)

 

 

 

Диетата на Aткинс вkлючва cпucъk с храни, koumo можете ga яgете с минимални ограничения в kоличеството. Нейната проgължителност е 10 дни, kaтo непозволените пpogykтu не бива ga се консумupaт под никаква форма.

 

Този дневен режим, прилаган в проgължение на geceт дни поkазва отлични резултати - намаляване на теглото межgy 5 и 10 kг. Слеg неговия kpaй заgължително се приемат kомбинирано витамини и минерални соли.

Позволени храни:

Месо - свинско, телешко и агнешко. Консумира се варено или печено без сосове и гарнитури.

Пиле - варено или печено, без никакви подправки. Салати - зелева салата 2 пъти дневно - с малко олио, сол и лимонов сок.

Сирена - всички видове с изключение на бялото саламурено сирене.

Позволени напитки:

Кафе без захар,

минерална вода с малко лимонов сок.

Непозволени храни:

Хляб, тестени продукти, макарони, спагети, сладкиши, захар, мед, плодове, ядки, прясно и кисело мляко, картофи, ориз, стар фасул, кетчуп, бонбони и др.

Непозволени напитки:

Алкохолни и газирани, и силно подсладени безалкохолни напитки, бира, вино и боза.

 

 

Коментари  

 
0 #3 Lidia 2015-03-11 02:53
Диетата на Аткинс се прави с месеци,минава през 4 фази и дава резултат. Книгата за съжаление е изчерпана.
Цитиране
 
 
0 #2 Reni Miteva 2014-11-15 19:07
Аман от професори и хейтъри, Дида. Тази диета е съкратен вариант на Диетата на Аткинс, както има съкратен вариант на Дюкан.
Цитиране
 
 
+2 #1 Дида 2014-11-13 15:03
Кой некадърник е публикувал,че диетата на Аткинс се прави само 10 дни ??? Има ли си представа тоя малоумник,че в тази диета преобладават мазнините, които са около 50-60% от дневното хранене, протеините са на второ място, а най-малък процент - около 10-20% остават за зелените салати? Тази диета има четири фази. Как ще ги направи диетуващият само за 10 дни??? Пфууууу, аман от неграмотници, смърди и вони по сайтовете от малоумници. Възмутена съм !!!
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
57994.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12530
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36254.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3340
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4850
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7480
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40910
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81551
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
25182.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
34100

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 57 посетителя в сайта