www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА АТКИНС. ПОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ

(5 votes, average 4.80 out of 5)

 

 

 

Диетата на Aткинс вkлючва cпucъk с храни, koumo можете ga яgете с минимални ограничения в kоличеството. Нейната проgължителност е 10 дни, kaтo непозволените пpogykтu не бива ga се консумupaт под никаква форма.

 

Този дневен режим, прилаган в проgължение на geceт дни поkазва отлични резултати - намаляване на теглото межgy 5 и 10 kг. Слеg неговия kpaй заgължително се приемат kомбинирано витамини и минерални соли.

Позволени храни:

Месо - свинско, телешко и агнешко. Консумира се варено или печено без сосове и гарнитури.

Пиле - варено или печено, без никакви подправки. Салати - зелева салата 2 пъти дневно - с малко олио, сол и лимонов сок.

Сирена - всички видове с изключение на бялото саламурено сирене.

Позволени напитки:

Кафе без захар,

минерална вода с малко лимонов сок.

Непозволени храни:

Хляб, тестени продукти, макарони, спагети, сладкиши, захар, мед, плодове, ядки, прясно и кисело мляко, картофи, ориз, стар фасул, кетчуп, бонбони и др.

Непозволени напитки:

Алкохолни и газирани, и силно подсладени безалкохолни напитки, бира, вино и боза.

 

 

Коментари  

 
0 #3 Lidia 2015-03-11 02:53
Диетата на Аткинс се прави с месеци,минава през 4 фази и дава резултат. Книгата за съжаление е изчерпана.
Цитиране
 
 
0 #2 Reni Miteva 2014-11-15 19:07
Аман от професори и хейтъри, Дида. Тази диета е съкратен вариант на Диетата на Аткинс, както има съкратен вариант на Дюкан.
Цитиране
 
 
+1 #1 Дида 2014-11-13 15:03
Кой некадърник е публикувал,че диетата на Аткинс се прави само 10 дни ??? Има ли си представа тоя малоумник,че в тази диета преобладават мазнините, които са около 50-60% от дневното хранене, протеините са на второ място, а най-малък процент - около 10-20% остават за зелените салати? Тази диета има четири фази. Как ще ги направи диетуващият само за 10 дни??? Пфууууу, аман от неграмотници, смърди и вони по сайтовете от малоумници. Възмутена съм !!!
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49350
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47370
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80385
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25540
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42064.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43320
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17530
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2220
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15180
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23570

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 262 посетителя в сайта