www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА

(3 votes, average 1.67 out of 5)

 

 

 

СКОРБЯЛЕН  ДЕН

Закуска

От предишната нощ в З00 мл вода сте накиснали 8 смокини. Изпиите бавно течността

и изяжте смокините. Вместо смокини можете да консумирате друг плод или зеленчук, и то на всеки два часа до обяда.

Обяд

ЗАДУШЕН ОРИЗ СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ

Необходими продукти

-120 г ориз

-600 мл бульон

-сол и кориандър на вкус

-1 главичка лук 2 ск. чесън

-1 средно голям морков

-1 чушка

-1 ч. л. олио

-грах и гъби (по желание)

Ситно нарязаните морков, чушка, лук и чесън запържете в олиото. Залейте с бульона. Когато заври, сложете измития ориз и по желание - грах и гъби. Варете 15 мин. на тих огън, махнете капака и варете още 5 мин. Посолете на вкус и леко разбъркайте.

Направете си зелена салата и я консумираите с филия хляб.

Можете да сварите ориз и да го добавите към задушените зеленчуци .

Направете си салата от една маруля, пресен лук или праз, оцет (по желание), 1ч.л. олио и малко сол.

Вечеря

Ориз, запазен от обяда, гарниран с прясно приготвена салата.

Ако не ви харесва вечерята, направете си следното:

Киселото зеле е много вкусно пържено. В една с.л. олио запържете ситно нарязан лук, добавете 500 г кисело зеле и пържете З0 мин. Докато го пържите, бъркайте го често и ако има нужда, доливайте гореща вода. Накрая посолете. Яжте с варени картофи (З за обяд и 2 за вечеря). Ястието се приготвя още по-лесно, запечено във фурната.

 

1 КАК ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕТЕ
2 ОТСЛАБНАХ 38 КИЛОГРАМА С 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
3 ВОДЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
4 ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
5 РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
6 РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
7 РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНОВ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
8 90-ДНЕВНА ДИЕТА - НАЧИНИ НА ПРИЛАГАНЕ
9 ТЪНКОСТИ НА 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
10 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА СВАЛЯ 25 КГ
11 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА НАБИРА ВСЕ ПОВЕЧЕ ПОЧИТАТЕЛИ

 


Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 67 посетителя в сайта