www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА

(5 votes, average 2.60 out of 5)

 

 

ЗАКУСКА

2 ябълки или 2 кивита, или ... зеленчуци, които хапвате на всеки два часа до обяда

ОБЯД ИНДИЙСКИ ХЛЯБ - ЧАПАТИ

•200 г пълнозърнеста

брашно

•150 мл хладка вода

•щипка сол

• подправки на вкус

•(провансалски микс от подправки, лук, магданоз)

•1 ч. л. зехтин за тестото

•доматен сос

Начин на приготвяне

В дълбок съд смесете брашното и солта, сипете бавно водата, зехтина и подправките. Тестото трябва да стане гладко. Напръскайте го с вода, покрийте го с влажна кърпа и го оставете да втаса половин час. Разделете тестото на 6 равни части. Всяка част разточете на кръг, махнете излишното брашно и изпържете ча патите в загрят тиган

от двете страни. Стават вкусни и ако се изпекат на котлона или на жар. Яжте веднага. Можете да ги намажете с доматен или с друг зеленчуков сос. Не забравяйте салатата!

Вместо чапати можете да си направите палачинки.

ВЕЧЕРЯ

Парче торта или равно на нея като количество дребни сладки и 1 блокче черен
шоколад.

Ако не харесвате торта, направете си полента.Направете си италинска полента (качамак) от 120 г брашно от елда с гарнитура от гъби: в една с. л. олио за пържете лук и 2 шепи гъби по избор, добавете малко вода.

Поръсете със сол, черен пипер, прибавете чесън и украсете с нарязан магданоз.

 

1 КАК ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕТЕ
2 ОТСЛАБНАХ 38 КИЛОГРАМА С 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
3 ВОДЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
4 ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
5 РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
6 РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
7 РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНОВ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
8 90-ДНЕВНА ДИЕТА - НАЧИНИ НА ПРИЛАГАНЕ
9 ТЪНКОСТИ НА 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
10 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА СВАЛЯ 25 КГ
11 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА НАБИРА ВСЕ ПОВЕЧЕ ПОЧИТАТЕЛИ

 

 

 


Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5010
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104330
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83560
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20544.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21170
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38403.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
39872.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21660
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
99933.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13130

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 79 посетителя в сайта