www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА

(5 votes, average 2.60 out of 5)

 

 

ЗАКУСКА

2 ябълки или 2 кивита, или ... зеленчуци, които хапвате на всеки два часа до обяда

ОБЯД ИНДИЙСКИ ХЛЯБ - ЧАПАТИ

•200 г пълнозърнеста

брашно

•150 мл хладка вода

•щипка сол

• подправки на вкус

•(провансалски микс от подправки, лук, магданоз)

•1 ч. л. зехтин за тестото

•доматен сос

Начин на приготвяне

В дълбок съд смесете брашното и солта, сипете бавно водата, зехтина и подправките. Тестото трябва да стане гладко. Напръскайте го с вода, покрийте го с влажна кърпа и го оставете да втаса половин час. Разделете тестото на 6 равни части. Всяка част разточете на кръг, махнете излишното брашно и изпържете ча патите в загрят тиган

от двете страни. Стават вкусни и ако се изпекат на котлона или на жар. Яжте веднага. Можете да ги намажете с доматен или с друг зеленчуков сос. Не забравяйте салатата!

Вместо чапати можете да си направите палачинки.

ВЕЧЕРЯ

Парче торта или равно на нея като количество дребни сладки и 1 блокче черен
шоколад.

Ако не харесвате торта, направете си полента.Направете си италинска полента (качамак) от 120 г брашно от елда с гарнитура от гъби: в една с. л. олио за пържете лук и 2 шепи гъби по избор, добавете малко вода.

Поръсете със сол, черен пипер, прибавете чесън и украсете с нарязан магданоз.

 

1 КАК ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕТЕ
2 ОТСЛАБНАХ 38 КИЛОГРАМА С 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
3 ВОДЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
4 ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
5 РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
6 РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
7 РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНОВ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
8 90-ДНЕВНА ДИЕТА - НАЧИНИ НА ПРИЛАГАНЕ
9 ТЪНКОСТИ НА 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
10 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА СВАЛЯ 25 КГ
11 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА НАБИРА ВСЕ ПОВЕЧЕ ПОЧИТАТЕЛИ

 

 

 


Реклама

Реклама

  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
3540
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
18790
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
19905
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
14200
  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
18410
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
10520
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
69840
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58554.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
14340
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
37564.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 70 посетителя в сайта