www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА

(5 votes, average 2.60 out of 5)

 

 

ЗАКУСКА

2 ябълки или 2 кивита, или ... зеленчуци, които хапвате на всеки два часа до обяда

ОБЯД ИНДИЙСКИ ХЛЯБ - ЧАПАТИ

•200 г пълнозърнеста

брашно

•150 мл хладка вода

•щипка сол

• подправки на вкус

•(провансалски микс от подправки, лук, магданоз)

•1 ч. л. зехтин за тестото

•доматен сос

Начин на приготвяне

В дълбок съд смесете брашното и солта, сипете бавно водата, зехтина и подправките. Тестото трябва да стане гладко. Напръскайте го с вода, покрийте го с влажна кърпа и го оставете да втаса половин час. Разделете тестото на 6 равни части. Всяка част разточете на кръг, махнете излишното брашно и изпържете ча патите в загрят тиган

от двете страни. Стават вкусни и ако се изпекат на котлона или на жар. Яжте веднага. Можете да ги намажете с доматен или с друг зеленчуков сос. Не забравяйте салатата!

Вместо чапати можете да си направите палачинки.

ВЕЧЕРЯ

Парче торта или равно на нея като количество дребни сладки и 1 блокче черен
шоколад.

Ако не харесвате торта, направете си полента.Направете си италинска полента (качамак) от 120 г брашно от елда с гарнитура от гъби: в една с. л. олио за пържете лук и 2 шепи гъби по избор, добавете малко вода.

Поръсете със сол, черен пипер, прибавете чесън и украсете с нарязан магданоз.

 

1 КАК ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕТЕ
2 ОТСЛАБНАХ 38 КИЛОГРАМА С 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
3 ВОДЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
4 ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
5 РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
6 РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
7 РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНОВ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
8 90-ДНЕВНА ДИЕТА - НАЧИНИ НА ПРИЛАГАНЕ
9 ТЪНКОСТИ НА 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
10 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА СВАЛЯ 25 КГ
11 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА НАБИРА ВСЕ ПОВЕЧЕ ПОЧИТАТЕЛИ

 

 

 


Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5940
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20200
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15370
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72760
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48840
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57552.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9780
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19881
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36320
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
46000

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 361 посетителя в сайта