www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

Закуска

300 г компот по избор (домашен или от консерва).

Не забравяйте: през всеки витаминен ден можете да ядете плод или зеленчук на

всеки два часа.

Междинно хранене

1 райска ябълка или ...или по избор

ОБЯД ПОГАЧА ОТ СУШЕНИ ПЛОДОВЕ

По 100 г сливи, смокини, кайсии и стафиди оставете на престоят във вода около

2 часа (или през нощта). Изсипете течността (може и да я изпиете), а плодовете

разбийте на гладка смес с миксер. Смелете шепа орехи, смесете ги с 1 ч. л, брашно

от рожкови и кокосова брашно, омесете и оформете погача. От така получената

смес можете да оформите и топчици.

Следобедна закуска

Шепа бадеми и чаша чай.

ВЕЧЕРЯ

1 голяма жълта круша или порция зеленчуци.

Ако не ви харесва вечерята

Сварете компот от зрели или твърди райски ябълки. Нарежете ги и добавете към тях нарязани ябълки или дюли, няколко капки лимонов сок и 1 с. л. ром. Може да добавите 1 с. л. измити стафиди. Изстуден, компотът е истински деликатес.

 

ДОБРЕ Е ДА ЗНАЕТЕ

Първата седмица от диетата е зад гърба ви. Усвоили сте всички принципи, които

засягат разделното хранене. Прочетете указанията още няколко пъти. Организмът ви получава достатъчно количество от всички видове храни. Обърнете внимание на това, ако искате сами да си съставяте менюто. Култивирайте си навици за здра­вословното хранене, за да не се върнат след диетата килограмите, от които успешно сте се отървали. Спокойно се качвайте на кантара веднъж седмично.

 

1 КАК ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕТЕ
2 ОТСЛАБНАХ 38 КИЛОГРАМА С 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
3 ВОДЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
4 ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
5 РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
6 РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
7 РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНОВ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
8 90-ДНЕВНА ДИЕТА - НАЧИНИ НА ПРИЛАГАНЕ
9 ТЪНКОСТИ НА 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
10 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА СВАЛЯ 25 КГ
11 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА НАБИРА ВСЕ ПОВЕЧЕ ПОЧИТАТЕЛИ

 

 


Реклама

Реклама

  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15474
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
33954.66666666667
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3570
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11100
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16501
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10560
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9410
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
25150
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38561

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 200 посетителя в сайта