www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

Закуска

300 г компот по избор (домашен или от консерва).

Не забравяйте: през всеки витаминен ден можете да ядете плод или зеленчук на

всеки два часа.

Междинно хранене

1 райска ябълка или ...или по избор

ОБЯД ПОГАЧА ОТ СУШЕНИ ПЛОДОВЕ

По 100 г сливи, смокини, кайсии и стафиди оставете на престоят във вода около

2 часа (или през нощта). Изсипете течността (може и да я изпиете), а плодовете

разбийте на гладка смес с миксер. Смелете шепа орехи, смесете ги с 1 ч. л, брашно

от рожкови и кокосова брашно, омесете и оформете погача. От така получената

смес можете да оформите и топчици.

Следобедна закуска

Шепа бадеми и чаша чай.

ВЕЧЕРЯ

1 голяма жълта круша или порция зеленчуци.

Ако не ви харесва вечерята

Сварете компот от зрели или твърди райски ябълки. Нарежете ги и добавете към тях нарязани ябълки или дюли, няколко капки лимонов сок и 1 с. л. ром. Може да добавите 1 с. л. измити стафиди. Изстуден, компотът е истински деликатес.

 

ДОБРЕ Е ДА ЗНАЕТЕ

Първата седмица от диетата е зад гърба ви. Усвоили сте всички принципи, които

засягат разделното хранене. Прочетете указанията още няколко пъти. Организмът ви получава достатъчно количество от всички видове храни. Обърнете внимание на това, ако искате сами да си съставяте менюто. Култивирайте си навици за здра­вословното хранене, за да не се върнат след диетата килограмите, от които успешно сте се отървали. Спокойно се качвайте на кантара веднъж седмично.

 

1 КАК ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕТЕ
2 ОТСЛАБНАХ 38 КИЛОГРАМА С 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
3 ВОДЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
4 ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
5 РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
6 РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
7 РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНОВ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
8 90-ДНЕВНА ДИЕТА - НАЧИНИ НА ПРИЛАГАНЕ
9 ТЪНКОСТИ НА 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
10 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА СВАЛЯ 25 КГ
11 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА НАБИРА ВСЕ ПОВЕЧЕ ПОЧИТАТЕЛИ

 

 


Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49554
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3430
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
39200
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10790
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21305
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
15150
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8521
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399803.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
3220
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
37132.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 44 посетителя в сайта