www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

Закуска

300 г компот по избор (домашен или от консерва).

Не забравяйте: през всеки витаминен ден можете да ядете плод или зеленчук на

всеки два часа.

Междинно хранене

1 райска ябълка или ...или по избор

ОБЯД ПОГАЧА ОТ СУШЕНИ ПЛОДОВЕ

По 100 г сливи, смокини, кайсии и стафиди оставете на престоят във вода около

2 часа (или през нощта). Изсипете течността (може и да я изпиете), а плодовете

разбийте на гладка смес с миксер. Смелете шепа орехи, смесете ги с 1 ч. л, брашно

от рожкови и кокосова брашно, омесете и оформете погача. От така получената

смес можете да оформите и топчици.

Следобедна закуска

Шепа бадеми и чаша чай.

ВЕЧЕРЯ

1 голяма жълта круша или порция зеленчуци.

Ако не ви харесва вечерята

Сварете компот от зрели или твърди райски ябълки. Нарежете ги и добавете към тях нарязани ябълки или дюли, няколко капки лимонов сок и 1 с. л. ром. Може да добавите 1 с. л. измити стафиди. Изстуден, компотът е истински деликатес.

 

ДОБРЕ Е ДА ЗНАЕТЕ

Първата седмица от диетата е зад гърба ви. Усвоили сте всички принципи, които

засягат разделното хранене. Прочетете указанията още няколко пъти. Организмът ви получава достатъчно количество от всички видове храни. Обърнете внимание на това, ако искате сами да си съставяте менюто. Култивирайте си навици за здра­вословното хранене, за да не се върнат след диетата килограмите, от които успешно сте се отървали. Спокойно се качвайте на кантара веднъж седмично.

 

1 КАК ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕТЕ
2 ОТСЛАБНАХ 38 КИЛОГРАМА С 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
3 ВОДЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
4 ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
5 РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
6 РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
7 РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНОВ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
8 90-ДНЕВНА ДИЕТА - НАЧИНИ НА ПРИЛАГАНЕ
9 ТЪНКОСТИ НА 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
10 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА СВАЛЯ 25 КГ
11 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА НАБИРА ВСЕ ПОВЕЧЕ ПОЧИТАТЕЛИ

 

 


Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7620
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12200
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4250
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
18440
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85272
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15260
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49841
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31244
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7700
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15992.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 284 посетителя в сайта