www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

Закуска

300 г компот по избор (домашен или от консерва).

Не забравяйте: през всеки витаминен ден можете да ядете плод или зеленчук на

всеки два часа.

Междинно хранене

1 райска ябълка или ...или по избор

ОБЯД ПОГАЧА ОТ СУШЕНИ ПЛОДОВЕ

По 100 г сливи, смокини, кайсии и стафиди оставете на престоят във вода около

2 часа (или през нощта). Изсипете течността (може и да я изпиете), а плодовете

разбийте на гладка смес с миксер. Смелете шепа орехи, смесете ги с 1 ч. л, брашно

от рожкови и кокосова брашно, омесете и оформете погача. От така получената

смес можете да оформите и топчици.

Следобедна закуска

Шепа бадеми и чаша чай.

ВЕЧЕРЯ

1 голяма жълта круша или порция зеленчуци.

Ако не ви харесва вечерята

Сварете компот от зрели или твърди райски ябълки. Нарежете ги и добавете към тях нарязани ябълки или дюли, няколко капки лимонов сок и 1 с. л. ром. Може да добавите 1 с. л. измити стафиди. Изстуден, компотът е истински деликатес.

 

ДОБРЕ Е ДА ЗНАЕТЕ

Първата седмица от диетата е зад гърба ви. Усвоили сте всички принципи, които

засягат разделното хранене. Прочетете указанията още няколко пъти. Организмът ви получава достатъчно количество от всички видове храни. Обърнете внимание на това, ако искате сами да си съставяте менюто. Култивирайте си навици за здра­вословното хранене, за да не се върнат след диетата килограмите, от които успешно сте се отървали. Спокойно се качвайте на кантара веднъж седмично.

 

1 КАК ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕТЕ
2 ОТСЛАБНАХ 38 КИЛОГРАМА С 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
3 ВОДЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
4 ПЛОДОВ ДЕН /ВИТАМИНЕН ДЕН/ ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
5 РЕЦЕПТИ ОТ ВЪГЛЕХИДРАТНИЯ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
6 РЕЦЕПТИ ЗА СКОРБЯЛЕН ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
7 РЕЦЕПТИ ЗА ПРОТЕИНОВ ДЕН ОТ 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
8 90-ДНЕВНА ДИЕТА - НАЧИНИ НА ПРИЛАГАНЕ
9 ТЪНКОСТИ НА 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА
10 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА СВАЛЯ 25 КГ
11 90-ДНЕВНАТА ДИЕТА НАБИРА ВСЕ ПОВЕЧЕ ПОЧИТАТЕЛИ

 

 


Реклама

Реклама

  Поредица геомагнитни бури ще бушуват в следващите няколко дни. Явленията ще бъдат умерени до слаби. Те се дължат на голяма коронарна дупка на...
351
  Радикулит. Описание на радикулит Това е едно от най-честите заболявания на периферните нерви. Трябва обаче да се отбележи, че в същност тяхната...
24220
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
46740
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5840
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
63160
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
2421
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
1130
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
11383.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11380
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
9295

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 183 посетителя в сайта