www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КОЛИЧЕСТВОТО В ДИЕТИТЕ НЕ ОПРЕДЕЛЯ ЕФЕКТИВНОСТТА Й

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Не количеството на изядената храна определя ефективността на една диета, показва проучване за общественото здраве на учени от Харвард.

В резултат на изследвания, в които участвали 12 000 доброволци на възраст над 20 години, учените заключили, че яденето на здравословна храна дори в големи количества е много по-полезно от гладните диети.

За успешното преодоляване на затлъстяването е важно не количеството на храната, а калориите в нея, посочва БГНЕС. Учените дадоха за пример спагетите Болонезе: Ако изядете голяма купа от тази доста питателна храна, но увеличите зеленчуците за сметка на месото, мазнините и сирената, ще намалите двойно калориите в порцията спагети.

Водещият автор на изследването д-р Айн О`Конър обясни, че при избора на диета трябва да наблегнете най-вече на правилното съотношение на продуктите.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови








loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 180 посетителя в сайта