www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта
Сряда, 14 Юли 2010г. 21:00ч.

ПРОТЕИНОВИ ХРАНИ ЗА ПЪРВИТЕ ДВЕ ФАЗИ НА ДИЕТАТА НА ДЮКАН

от
Оценете статията
(1 vote)

 

 

 

66 храни с протеини за първите две фази на диетата на д-р Пиер Дюкан

12 меса – говежди стек, филе, телешко за печене, език, сушено месо, шницел, ребра, говежди дроб и момици, както и свинска, пилешка и пуешка шунка /без мазнина и желе/.

23 риби – треска, мерлуза, риба меч, палтус, пушен палтус, пикша, европейска мерлуза, писия, налим, морски костур, лаврак, скумрия, меджид, кефал, скат, барбун, сардина, сьомга, пушена сьомга, морски език, сурими /рачешки рулца, тон, скат.

15 морски дара – калмар, лангуста, мида, средиземноморска мида, ядлива мида, омар, рак , сепия, сиви скариди, средиземноморски скариди, стриди, морски таралеж, морски охлюв, пагур, пектен.

8 птици – гълъб, петле, пиле /пилешки дробчета/ пуйка, пъдпъдък, заек, токачка, щраус.

2 вида яйца – от кокошка и от пъдпъдък.

6 вида млечни произведения – обезмаслено кисело мляко със или без подсладители, обезмаслена извара, прясно безсолно сирене, меко краве сирене, обезмаселно прясно мляко.

27 зеленчука - артишок, аспержи, броколи, гъби, домати, ендивия, /цикория/, всички видове зеле /брюкселско, карфиол, гулия, червено зеле/, зелен фасул, киселец, краставица, морков, палмова сърцевина, патладжан, праз, репички, ряпа, къдрава салата, всички видове зелени салати, спанак, тиква, тиквичка, копър, цвекло, салатно цвекло, целина,чушки.

 


Последна промяна на Сряда, 22 Юни 2011г. 10:17ч.


Реклама

Реклама

  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
1110
      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
6850
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
21100
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
16020
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
73290
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
50190
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
58522.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
10390
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
21261
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
38680

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 27 посетителя в сайта