www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта
Сряда, 14 Юли 2010г. 21:00ч.

ПРОТЕИНОВИ ХРАНИ ЗА ПЪРВИТЕ ДВЕ ФАЗИ НА ДИЕТАТА НА ДЮКАН

от
Оценете статията
(1 vote)

 

 

 

66 храни с протеини за първите две фази на диетата на д-р Пиер Дюкан

12 меса – говежди стек, филе, телешко за печене, език, сушено месо, шницел, ребра, говежди дроб и момици, както и свинска, пилешка и пуешка шунка /без мазнина и желе/.

23 риби – треска, мерлуза, риба меч, палтус, пушен палтус, пикша, европейска мерлуза, писия, налим, морски костур, лаврак, скумрия, меджид, кефал, скат, барбун, сардина, сьомга, пушена сьомга, морски език, сурими /рачешки рулца, тон, скат.

15 морски дара – калмар, лангуста, мида, средиземноморска мида, ядлива мида, омар, рак , сепия, сиви скариди, средиземноморски скариди, стриди, морски таралеж, морски охлюв, пагур, пектен.

8 птици – гълъб, петле, пиле /пилешки дробчета/ пуйка, пъдпъдък, заек, токачка, щраус.

2 вида яйца – от кокошка и от пъдпъдък.

6 вида млечни произведения – обезмаслено кисело мляко със или без подсладители, обезмаслена извара, прясно безсолно сирене, меко краве сирене, обезмаселно прясно мляко.

27 зеленчука - артишок, аспержи, броколи, гъби, домати, ендивия, /цикория/, всички видове зеле /брюкселско, карфиол, гулия, червено зеле/, зелен фасул, киселец, краставица, морков, палмова сърцевина, патладжан, праз, репички, ряпа, къдрава салата, всички видове зелени салати, спанак, тиква, тиквичка, копър, цвекло, салатно цвекло, целина,чушки.

 


Последна промяна на Сряда, 22 Юни 2011г. 10:17ч.


Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5020
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104420
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83640
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20584.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21190
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38453.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
39952.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21680
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
99963.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13140

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 84 посетителя в сайта