www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

Трета фаза от диетата на д-р Пиер Дюкан

Оценете статията
(0 гласа)

 

Третата фаза от диетата за отслабване на д-р Пиер Дюкан помага на тялото да се адаптира отново към нормалния режим на хранене.Започнете да въвеждате храни, които досега не са били позволени, например:
хляб, сирене, плодове  и храни, богати на скорбяла.
В четвъртък продължавайте да  консумирайте само протеинови храни
Консолидиринето продължава 10 дни върху всеки изгубен килограм.
Например: ако сте изгубили 20 кг и това е станало в продължение на 6 месеца, то трябва да направите 200 дни  консолидация (20дни/1 кг 20х10).
Това не е бърза загуба на килограми.Това е съществен етап от програмата.Затова е необходимо да се направи внимателно и много точно.

Консолидацията дава възможност да запазите постигнатите килограми и да адаптирате тялото към тях. Така се избягва йо-йо ефектът при третата фаза от диетата на д-р Пиер Дюкан.

 

Прочети още:

 

Първа фаза от диетата на Дюкан

Втора фаза от диетата на Дюкан

Трета фаза от диетата на Дюкан

Четвърта фаза от диетата на Дюкан

 

 

Примерно меню от диетата на Пиер Дюкан

Всичко за диетата на д-р Пиер Дюкан

Прочетете още:

ОТСЛАБВАНЕ С ДЖИНДЖИФИЛОВА ВОДА

 

Последна промяна на Вторник, 11 Май 2010г. 13:33ч.



Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 147 посетителя в сайта