www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

НИСКОКАЛОРИЧНА ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ НА 2 КИЛОГРАМА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

Продължителност на диетата -3 дни

Задължителни продукти - минерална вода, билкови чайове и по 1 чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок.

Резултат - свалени  2 кг.

Първи ден

Закуска: 170 г портокалов сок, 1 твърдо сварено яйце

Обяд: салата от зеленчуци по избор с добавка от 60 г ситно нарязана варена пуйка и нискомаслен настърган кашкавал

Вечеря: 115 г спагети с варени скариди и нискокалорично овкусяване, 1 ябълка

Втори ден

Закуска: овесени ядки с прясно мляко

Обяд: плодова салата с 1 ч.ч. нискомаслена извара

Вечеря: 115 г спагети с добавка от ситно нарязано варено пиле и постна заливка, 1 круша

Трети ден

Закуска: 1 филийка със сирене или кашкавал

Обяд: 115 г зелена салата с варено пиле и лимонов сок

Вечеря: 170 г лазаня с нискомаслен кашкавал, голяма салата със зеленчуци по избор, залята с лимонов сок и малко зехтин, праскова или портокал

 


 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79720
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
23973
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29780
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13031
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30570
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51915
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54220
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49790
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11130
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10830

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 65 посетителя в сайта