www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЯЛА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

С бялата диета за една седмицата можете да отслабнете с 5 кг.

Внимавайте ако вашият стомах не възприема добре млечни продукти, тази диета не е подходяща за вас.
Диета се нарича "бяла", защото тя се основава на мляко и млечни продукти.
Оптималното съдържание на мазнини не повече от 4% на 100 грама!

Друго правило: не яжте кисели плодове! Можете да хапвате: ябълки, банани, круша, праскови, шепа сушени сини сливи или стафиди.

Преди всяко ядене изпивайте чаша минерална вода
Закуска:
А кисело мляко не повече от 4% мазнини - 125гр (1 бр.)
1 плод
Чай с мед (20 г мед, в една чаена лъжичка - 5 грама) или кафе с мляко

Втора закуска
Овесена каша с вода или обезмаслено мляко - 100 г
Нискомаслена извара – 125 г
Една чаша обезмаслено мляко

Обяд:
Варено яйце - 1 бр. (55 г)
Салата (краставици, домати), с нискомаслено кисело мляко
Или вместо салата - сирене, 100 грама плодове
Една чаша кисело мляко или айран

Вечеря
1 плод
1 неподсладено кисело мляко – 125 г

Тази диета може да спазвате от 3 до 7 дни.

Не прилагайте диетата без да се консултирате с вашия лекар!

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 78 посетителя в сайта