www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЛЕД ПРАЗНИЦИТЕ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

С тази диета, може да отслабнете за една седмица  4 кг. Менюто за всички седем дни е едно и също.

1-ва закуска (8:00): чаша чай или кафе с парче захар, сандвич със сирене (хляб – 25 грама, сирене - 15-20 грама);
2-ра закуска (11:00): ябълка или портокал (ако чувствате глад  изпийте чаша зелен чай);
Обяд (13:00): 1 / 2 чиния зеленчукова супа, парче месо (риба, птица), печено без мазнина или варено, със зеленчуци 120 г ,парче хляб и чай без захар;
Следобедна закуска (16:00): 50гр. ниско маслена извара, бульон  (малко чай );
ВЕЧЕРЯ (19:00): 2 варени яйца и морковена салата с растително масло, парче хляб.
Преди лягане: чаша обезмаслено кисело мляко.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 93 посетителя в сайта