www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА МЪЖЕ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Продължителност на диетата – 10 дни.

Резултат от диетата -  стопени 4 кг.

По-долу ви предоставяме примерно меню за мъжката диета. Не променяйте рецептите. На съставките в тях се дължи  топенето на килограмите.

Примерно меню за мъжка диета

Закуска – вземете 4 с.л. крема сирене и ги разбъркайте с  2 ч.л. нарязани маслини. Намажете с получената паста една препечена филийка хляб. На следващия ден може да използвате 1 червена чушка пълнена с тази смес. Изпийте 200 г сок от грейпфрут.

Втора закуска – 1/2 филийка пълнозърнест хляб с 1/2 чаша сок от грейпфрут.

Обяд – 2 ч.л. горчица намажете на филийка  хляб., 85 г печени пуешки гърди, 55 г нискомаслено  или топено сирене, ? печена  червена чушка, ?  чаша магданоз или пресен спанак. Към всичко това прибавете  салата от боб, зелен лук, 1 с.л. босилек, овкусен с оцет, зехтин и черен пипер. Десерт – 2 кивита.

Следобедна закуска – 2 с.л. обезмаслена сметана и 1 ч.л. копър, смесени с 8 моркова и 50 г лютеница.

Вечеря – 110 г печена риба с 1 ч.л. доматен сос, задушен зелен боб със зехтин и магданоз и 1 печен картоф.

Ефектът от диетата се дължи особено  на червените чушки, комбинирани  с  маслините и рибата.

 

 

 

Коментари  

 
+2 #2 venci 2014-06-21 10:31
az sum venci cvetkov ot vraca
Цитиране
 
 
-2 #1 Dragomir 2013-11-15 19:17
Tupi ste vie deto pi6ete tezi gluposti :) a o6te po tupi sa horata koito vi se vruzvat ...
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 91 посетителя в сайта