www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ДЕЦА ОТ 13 ДО 19 ГОДИНИ

(38 votes, average 3.79 out of 5)

 

Какви храни трябва да присъстват в диетата на тийнеджърите?

  • Протеини
  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Малки количества брашно

Какво е съотношението на отделните хранения през деня?

Месо и риба 140 г – 2 пъти на ден

Млечни храни – 4 пъти на ден

Пресни плодове 150 г -3 пъти на ден

Хляб и зърнени храни -1 път на ден

Мазнини – 5 г масло за закуска  и 5 г зехтин за салата.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #122 deskata@abv.bg 2017-08-05 16:03
Здравей, Петя!
Опитай да се храниш по режима на д-р Брайкова.
Режимът го има на този линк:
http://www.zdravni.com/dieti/2098-dieta-za-deca-na-d-r-baikova.html#comment-2520
Цитиране
 
 
0 #121 Петя 2017-08-04 17:21
* тежа
Цитиране
 
 
0 #120 Петя 2017-08-04 17:19
Моля Ви да ми кажете за диета с която ще успея да отслабна с около 6 или 7 килограма. Тема 56 килограма, висока съм 160 сантиметра и съм на 13 години.
Предварително благодаря.
Цитиране
 
 
0 #119 deskata 2017-06-05 15:55
Здравей, Анна! Какво точно не харесваш в тялото си?
Цитиране
 
 
0 #118 Анна 2017-06-02 23:21
Аз съм на 14 год. 58 кг. 1м.55см. Знам че това е нормално за повечето хора но не си харесвам тялото моля дайте ми съвети.
Цитиране
 
 
0 #117 deskata 2017-01-29 10:58
Здравей, Кристина! Необходима ти е консултация с диетолог, който да направи личен диетичен план за теб!Той трябва да е подходящ за възрастта ти и теглото ти.
Цитиране
 
 
-2 #116 Кристиана 2017-01-23 20:01
Здравейте аз съм Кристиана на 16 години много искам да отслабна висока съм 1.60 и съм тежка 79 килограма дайте ми някакъв съвет за отслабване
Цитиране
 
 
0 #115 deskata 2017-01-23 19:36
Кати, виж този линк, или се срещни със Д-р Донка Байкова. Тя има много супешна диет аза деца.
http://www.zdravni.com/dieti/2098-dieta-za-deca-na-d-r-baikova.html
Цитиране
 
 
+1 #114 Кати 2017-01-20 19:47
Аз съм на 12 и съм 155 на ръст и съм 57 кг наистина искам да отслабна поне 7кг
;-)
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3940
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17870
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
13990
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71460
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46130
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54832.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
63823
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8000
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17861
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32660

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 197 посетителя в сайта