www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С КАРТОФИ И ЯЙЦА

(1 vote, average 2.00 out of 5)

 

 

 

 

Всички обичаме картофи, затова когато са включени в някоя диета , подхождаме към нея обнадеждени. С тази петдневна диета може да свалите 3 кг, но не забравяйте да добавяте витамини , защото тя не е богата на тези важни съставки.

В картофите основно се съдържат въглехидрати, които са базов източник на енергия за организма ни. Ако те се сварят, в 200 грама има само 140 килокалории. Чрез тях се набавят още веществата като флуор, йод, селен и силиций.

 

Ето и едно примерно меню:

Закуска: 1 чаша прясно мляко.

Втора закуска: 1 сухар.

Обяд: 300 г картофено пюре.

Следобедна закуска: 1 сухар.

Вечеря: картофена салата (250 г картофи, едно сварено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер).

Пийте повече вода и накрая на диетата ще се поздравите с успех.

Преди започването на всяка диета се консултирайте с вашия лекар дали тя е подходяща за вас.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 78 посетителя в сайта