www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ЗИМАТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

През зимата, организмът се снабдява с по-малко витамини и трябва да се обърне специално внимание на храненето. Колкото по-разнообразна  е диетата, толкова повече минерали и витамини постъпват в  тялото.

Примерно меню за зимната диета

Закуска - бъркани яйца, кафе с мляко, салата от кисело зеле

Втора закуска - чаша кисело мляко

Обяд - салата, пилешка супа, задушени моркови, една филийка хляб

Следобедна закуска - печени ябълки

Вечеря - риба, пържени в олио, печени картофи, чай

Преди лягане - чаша мляко или кисело мляко

Друг вариант на зимната диета:

Закуска - яйца, чай с мед, хляб с масло

Втора закуска - една ябълка, парче сирене

Обяд - гъбена супа, задушено зеле и

Следобедна закуска - чаша кисело мляко коктейл

Вечеря - моркови пудинг с сини сливи, чай с мед

Преди лягане - чаша кисело мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 219 посетителя в сайта