www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С БАНАНИ?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Диетолозите смятат  бананите за подходяща храна при спазването на диети.

Какво съдържат бананите?

Бананите съдържат калий, който оказва слабителен ефект, в резултат на което организмът се освобождава от токсините;

Бананите съдържат много витамини - А, С, Е и В, както и калций, магнезий, цинк, сяра, желязо и пектин;

В един банан се съдържат 27 мг фосфор, който играе важна роля в подобряване работата на мозъка; изчислено е, че в един среден по размер банан има 96 калории. В същото време трябва да отбележим, че в бананите се съдържат много малко

мазнини, което способства за намаляване нивото на холестерола;

бананите са мощен източник на енергия; специалистите твърдят, че бананите стимулират обновяването на епителия и отделянето на секрет, който защитава вътрешната стена на стомаха.

Какво се постига с банановата диета?

По време на банановата диета се нормализма работата на червата, активизира се обмяната на веществата и се подобрява състоянието на кожата:

Преди да се подложите на тази диета обаче е препоръчително да се консултирате с лекар или диетолог. Това условие е абсолютно задължително за страдащите от заболяване на черния дроб, бъбреците, при язва, а също и при проблеми с кръвообращението и диабет.

Преди да започнете бананова диета, трябва да подготвите организма си за това изпитание. Започнете с един подготвителен ден. През този ден не консумирайте нищо пържено, мазно, консервирано, солено или сладко. Пийте зелен чай или минерална вода.

Режим на диетата

За един ден можете да консумирате 1,5 килограма банани.

В течение на деня можете да пиете зелен чай без захар. Благодарение на този вариант ще можете да сваляте по един 1 кг на ден.

Ако спазвате диетата 7 дни, можете да си позволите още 2 яйца - с тях ще си набавите необходимите белтъчини, които в бананите са в ограничено количество.

Продължителност на диетата – 3-7 дни

Ефективност на диетата – 3-7 кг

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5040
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104420
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83640
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20584.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21190
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38463.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
39972.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21690
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
99983.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13150

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 108 посетителя в сайта