www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЕЛДА И ИЗВАРА СВАЛЯТ 4 КГ ЗА 4 ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Успешната комбинация елда и извара

Диетата е доста строга (около 700 ккал дневно), но се понася сравнително лесно. Освен това е много ефи­касна - за трите дни може да се отслабне до 4 кг.

Желателно е всеки ден да се пие зелен чай без за­хар. Последното хранене трябва да е не по-късно от 18 часа. След това може да се пие само чай.

Дневно диетично меню

Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 3 супени лъжици извара (с 1% масленост).

Обяд: 5 супени лъжици сварена елда (с малко сол и лимонов сок, без мазнина), 5 супени лъжици кисело мляко (с 1% масленост).

Вечеря: 3 супени лъжици извара (с 1% масленост), 2 ябълки или 2 мандарини.

 

 

Коментари  

 
0 #2 Рени 2012-04-04 10:32
Чак пък толкова да е лоша елдата не е. Може да й се прибавят кисело мляко с подсладител и става приятна на вкус.
Цитиране
 
 
0 #1 Jasi 2012-04-03 10:27
Елдата има гаден вкус , но за мен това е единствения продукт от който можеш да отслабнеш доста и за кратко време.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 177 посетителя в сайта