www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТРИДНЕВНА ДИЕТА СВАЛЯ 2 КГ

(1 vote, average 4.00 out of 5)

 

 

 

 

Тридневната диета зарежда с енергия, витамини и важни микроелементи. За трите дни може да се отслаб­не с 2-2,5 кг. Единственото, но много важно условие е използваните яйца да бъдат съвършено пресни и да са преминали през ветеринарен контрол. Хората, страда­щи от заболявания на жлъчката и черния дроб, трябва непременно да се посъветват с лекар.

Всеки ден задължително трябва да се изпива сок от половин лимон. Допълнително може да се пие обик­новена или минерална вода.

Диетична меню Първи ден

Закуска: 2 пресни яйчени жълтъка, разбити с мик­сер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.

Обяд: 100 г краве сирене или нискомаслен кашка­вал. Чаша кафе или чай с 1 чаена лъжичка мед.

Вечеря: 1 чаша обезмаслен бульон, 1 филийка черен хляб, 1 ябълка, круша или портокал.

Преди лягане: чай с лимон.

Втори ден

Закуска: 1 пресен яйчен жълтък, разбит с миксер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.

Обяд: 1 пресен яйчен жълтък, разбит с миксер с 1 чае­на Лъжичка прозрачен мед, 100 г извара. Чаша кафе или чай с лимон.

Вечеря: 150 г риба или пилешко месо (без кожа), приготвени диетично, малка порция сурова зеленчуко­ва салата.

Преди лягане: чай с лимон.

Трети ден

Закуска: 2 пресни яйчени жълтъка, разбити с мик­сер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.

Обяд: 50 г сирене или кашкавал, 1 филийка ръжен хляб (25 г), 200 г сурова зеленчукова салата, подправе­на с Лимонов сок.

Вечеря: 300 г сварени зеленчуци (без грах и карто­фи), 1 варено яйце.

Преди лягане: чай с 1 чаена лъжичка мед.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 201 посетителя в сайта