www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТИЧЕН РЕЖИМ ЗА СТОПЯВАНЕ НА 2-3 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Режимът е предвиден за 5-7 дни. За това време мо­же да се отслабне с 2-3 кг при строго спазване на ме­нюто. Некалоричните течности по време на диетата не са ограничени.

Дневно диетична меню

Закуска:

1 чаша доматен сок,

2 филийки ръжен хляб, намазани тънко с масло, или половин чаша нискомаслена извара с 1 чаша пло­дова салата.

Обяд:

1 чаша доматен сок,

половин чаша сварен ориз с малко задушени зелен­чуци, за десерт - сурова или печена ябълка, или 150 г не тлъста варена риба, салата от краставица, домат и маруля, подправена с 1 супена лъжица зехтин, за де­серт - 100 г грозде.

Вечеря:

1 чаша доматен сок,

100 г телешка кайма с черен пипер и зелени под­правки, запечена в тиган без мазнина или на скара, мал­ко задушени гъби с лук и 2 дребни варени картофа, или 1 парче сварени пилешки гърди без кожата, малко ва­рени зеленчуци и половин чаша сварен ориз.  

 

 

Преди прилагане на диетата се консултирайте с вашия лекар.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 198 посетителя в сайта