www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ДЕЦА НА Д-Р БАЙКОВА

(5 votes, average 4.60 out of 5)

 

 

 

 

Диетичен режим в диетата на д-р Байкова, предназначен за деца над 10 годишна възраст

 

Диета е 7 дневна:

1 и 2 ден едно и също

3 и 4 ден едно и също

5 и 6 ден едно и също

7 ден разтоварващ

ПРИМЕРНО МЕНЮ ОТ ДИЕТАТА НА Д-Р БАЙКОВА

1 и 2 ден едно и също

8ч - 1/2 час преди ядене чай+зеленчук (един и същ за целия ден),след това млечен продукт(прясно,кисело мляко,извара)+същия зеленчук

10ч - чай+кисело мляко (айран)

12ч -1/2 час преди ядене чай+зеленчук , след товамесо(пилешко,телешко,риба,яйце,свинско филе) + зеленчук

16ч =10ч

19ч = 12ч

Това се повтаря 2 дни - като ястията може да са различни всеки път, но трябва да са от едни и същи продукти. За обяд  е позволена комбинация от зеленчуци,но трябва същата комбинация да се повтори и на вечеря.

Например, на обяд може да хапнете пилешка пържола със салата зеле,морков,копър

А на вечеря - пиле със зеле на фурна.

За втория ден месото задължително пак е каквото сме яли първия ден (пиле),но комбинацията от зеленчуци може да е друга.

3 и 4 ден е почти на същият принцип, но тук вместо пиле, можем да включим друг вид месо или риба или яйца.

5 и 6 ден в 8;10 и 16 часа вместо зеленчук имаме плод(като са забранени бананите,гроздето и пъпеша).

7 ден може да е организиран самостоятелно или в комбинация плодове, зеленчуци, прясно и кисело мляко, на 8,10,16ч - кисело мляко; 12,19ч - месо по избор, но еднакво и за двата приема.

2 вида белтъчни храни, без зеленчуци и плодове! + 2л.течност

В диетата няма хляб, няма и захар.

Очакван резултат – минус 2-3 кг за седмица.

 

 

Коментари  

 
+1 #40 deskata 2017-07-18 15:03
Ако питате за чай отслабване. Той не се препоръчва за деца.
Ако питате за чая към тази диета. То може да бъде чай от лайка, мента,маточина или пък мащерка. Зависи, детето какъв чай предпочита.
Цитиране
 
 
0 #39 Надя 2017-07-15 09:20
Здравейте какъв чай е хубаво да се пие става въпрос за 10 годишната ми дъщеря която е леко пълничка и искам да взема мерки докато е време.
Цитиране
 
 
-2 #38 Ivan_80 2016-12-17 11:22
Вероятно трябва да започнете тренировки за корема, но фитнес инструкторът ще ти бъде най-полезен в тази ситуация.
Цитиране
 
 
0 #37 Наски 2016-12-13 16:53
Здравей те аз се казвам Атанас и тренирах много имах добър релеф но гръдния кош много ми се разшири и плочките изчезнаха от корема ми какво да правя
Цитиране
 
 
0 #36 deskata 2016-10-05 14:07
Здравей, Вера. Диетата на д-р байкова е много добра, но преди да я започнеш е добре да се консултираш с твоя личен лекар. От нея се отслабва сравнително бързо, а ако се съчетае и с физически упражнения, резултатие са много добри.
Но всяка диета се започва след консултация с личния лекар.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 53 посетителя в сайта