www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЗА 4 ДНИ, МИНУС 2-3 КГ

(2 votes, average 5.00 out of 5)

 

Диетата не е натоварваща.

Тя е разчетена за  4 дни.

1-ви ден

400 грама варено месо и 300 грама  салата от зеленчуци (домати, краставици, лук, марулки), подправени със заквасена сметана.

2-ри ден

2 сварени яйца, 50 грама нискомаслено сирене, 400 грама плодове

3-ти ден

400 мл супа с ниско съдържание на мазнини от телешко месо, салата (както в първия ден), 200 грама сушени плодове.

4-ти ден

400 грама извара, 3 варени картофи, 400 грама плодове, 1 домат и зелена салата.

Всички продукти са разделени за 3-4 ястия, ястията се консумират  без сол.

За четири дни се губи тегло около 2-2,5 кг. По време на диетата не чувствате глад.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #2 4o4o 2013-03-29 11:45
Има ефект. Свалих 3-4 кг. Ще я повторя след месец важното е че не се изпитва глад.
Цитиране
 
 
+1 #1 4o4o 2013-02-08 10:54
Тая диета ме кефи още повече че не се чувства глад. Почвам я :P
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
1400
      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
6930
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
21150
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
16090
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
73390
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
50300
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
58602.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
10420
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
21301
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
38900

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 77 посетителя в сайта