www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС СЛАДОЛЕД

(0 votes, average 0 out of 5)
Вкусната сладоледена диета
Сладоледът от йогурт по
калоричност е съпоставим
с млечния (3-8% мазнини).
Заради ниската температура
бактериите са в състояние
на анабиоза, което съхранява жизнената им активност.
Мнозина не издържат на глада и съпътстващото
го лошо настроение (нали знаете приказката
"ходя си гладна и злобна"). Със сладоледената
диета не е така. Там не се лишавате от любимата храна през лятото. Хем ядете сладолед всеки ден, хем слабеете. Как?! Като сладоледът е част от балансирана дие­та и не прекрачвате калорийната норма (1200-1500 калории
на ден). Така за месец губите 1,5-2 кг, което е оптимално за
здравето. От вкусната диета се слабее бавно, но сигурно
Избирайте сладолед без
шоколад, с натурални замразени плодове и орехи. Така
ще вкусвате от "забранения плод", и то в топлото време.
Изберете нискокалоричен сладолед от мляко,
плодове, йогурт. Така ще запълните запасите си от хормона на
щастието - серотонин.
Сладоледът е полезен,когато се яде в умерени количества, защото поемате калций, който от своя страна води до намаляване с 26-38% на теглото.
Калцият подтиква организма да изгаря бързо излишните мазнини.
ПРИМЕРНО МЕНЮ
Закуска (300-350 калории):
мюсли със сок или овесена каша,
ябълка, чай или кафе без захар,
-150 г сладолед.
Обяд (400-500 калории):
200 г супа от грах или фасул, 100
г хляб, 100 г салата с яйца или
зеленчукова със зехтин, 1 чаша
сок, порция сладолед.
Вечеря (350-400 калории):
100 г риба или бяло месо, приготвени на пара, 100 г ориз или макарони, 100 г зеленчукова салата
със зехтин, порция сладолед



 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
27470
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
43105
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
51360
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
34900
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
4250
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
9550
Много често някои хора изпитват неприятно изтръпване на пръстите на ръцете, наречено Синдромът на карпалния канал Д-р Елена Матева - специалист по...
14390
На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
11873
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
109840
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
86540

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 151 посетителя в сайта