www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С 2-3 КГ?

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

 

С картофи можете да отслабнете 2-3 кг за  3-5 дни

3адушените, печените и варените картофи са подходящи за спазване на диети.

Полезни свойства на картофите

Картофите съдържат предимно въглехидрати, които са -главен източник на енергия за организма.

Ако са варени, в 200 г се съдържат само 140 ка­лории. Освен това са богати на билогичноактивни вещества, които подпомагат обмяната - флуор, йод, селен и силиций.

Описание на диетата с картофи

Тъй като в диетата не се съдържат витамини,

трябва да се приемат във вид на таблетки. Човек се чувства сит, спадането на теглото е до половин килограм дневно.

Продължителност на диетата

3-5дни

Ефективност на диетата

2-3кг

Дневно меню

Всички дни

Закуска:

чаша мляко

Обяд: 300 г картофено пюре

Вечеря:

картофена салата (250 г картофи, 1 твърдо сва­рено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер)

 

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5830
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20080
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15320
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72660
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48660
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57342.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9720
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19781
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36190
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45870

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 200 посетителя в сайта