www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНА С 5 КГ?

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

Диета с домати

Доматите са вкусен и нискокалоричен зеленчук.Можете да ги намерите целогодишно на пазара и да започнете доматена диета, с която да свалите лесно няколко излишни килограма.

Полезни свойства

  • новите изследвания показват, че доматите запазват младежкия вид на кожата;
  • доматената диета повишава нивото на проколаген в кожата, което предполага защита от слънчево изгаряне;
  • изследователите смятат, че причината за благоприятния ефект на доматите за регулиране на теглото е съставката ликопен, която променя нивата на хормоните на апетита;
  • специалисти са установили, че доматите дават чувството за ситост и потискат желанието да се яде между основните хранения, което е един от главните капани за желаещите да отслабнат; пресният доматен сок е изюпочително ефективен в повишаването на гликогена (кръвна захар). 50% от сухото вещество в доматите съдържа различни естествени захари. Доматите са идеално средство за подобряване на общото състояние на хора, които страдат от ниско ниво на кръвната захар; зрелите домати са особено богати на глюкоза и отчасти на фруктоза;
  • смлени на прах доматени семчици са идеална добавка на протеин;
  • установено е, че доматеният белтък е близък до този на слънчогледа и соята;
  • естествено съдържащият се хлор в доматите помага да се стимулира черния дроб в неговата  функция на филтър на тялото, който елиминира токсичните отпадъци от системата. Сярата в доматите помага да се защити черният дроб от цироза; зеленчукът разтваря животинските мазнини и така предпазва артериите от втвърдяване.

Описание на диетата

Диетата с домати е лесна за спазване. Всеки ден се консумира едно и също меню. Препоръчва се сами да си приготвяте доматения сок

Продължителност на диетата

10 -14 дни

Ефективност на диетата

4-5кг

Дневни менюта на диетата

Всички дни

Закуска

чаша доматен сок

две филии ръжен хляб, намазани с обезмаслена извара

1 плод (без банан и грозде)

Обяд:

чаша доматен сок 100 г варен, ориз, зеленчуци на салата, 1 зелена ябълка

100 гр варена риба

Вечеря:

чаша доматен сок

100 - 150 г телешка пържола, зеленчуци по избор, без картофи, 50 г варен ориз

 

 

 

Коментари  

 
+1 #1 binka 2012-07-05 10:34
Пълно е с домати на пазара и сега им е сезона затова си струва да се почне тая диета, дано имам успех. Имам да свалям около 10 кг.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3090
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
31795
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14250
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
16383
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8370
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
13440
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5210
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
19590
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22135
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
15880

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 129 посетителя в сайта