www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ГРОЗДЕ

(2 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Гроздето е сладък плод. Такова е разпространеното мнение, че от сладък продукт като гроздето се пълнее. Съвременните диетолози смятат това мнение за грешно и предлагат варианта за диети, основани на употребата на грозде. Трябва само да се знае какво количество и в съчетание с кои продукти да се яде, за да се ликвидират мастните депа от тялото! Например веднага след гроздето не пийте вода или сок, защото ще си навлечете вътрешни отоци.

Предлаганата диета с грозде е един от най-ефективните методи за отслабване през есента.

Какви са ценните качества на гроздето?

Никой не би оспорил полезните качества на гроздето, признати от векове:

богато съдържание на плодови киселини, дъбилни, пектинови и багрилни вещества (антоциани), захари, витамини (С, В1) и минерали (калий, натрий, калций); подобрява храносмилането;     .

има благоприятен ефект при сърдечно и мозъчно съдови заболявания, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове;

подсилва имунната система;

полезно е при хипертония, бъбречни  проблеми, подагра, артрит, безсъние, възпаление на очите и т.н.

грозд с тегло 100 г дава само 60 килокалории; сладките зърна увеличават отделянето на секрет от дихателните пътища и облекчават отхрачването, затова са полезни при бронхити; гроздолечението помага при цистит, болести на черния дроб и ревматизъм.

Описание  на диетата

Гроздето ще изчисти натрупаните токсини от организма и ще набави необходимите антиоксиданти, витамини и минерали, за да сте здрави и красиви.

Освен това диетата с грозде подобрява функцията на стомашно-чревния тракт.

Продължителност на диетата

4 дни

Резултати от диетата

1-2кг

Дневни менюта

Първи ден

Закуска: плодова салата от 100 г грозде, половин портокал, 1 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. слънчогледови семки и 150 г нискомаслено кисело мляко

Втора закуска: 1 чаша сок от грозде

Обяд: 50 г пушено пуешко филе, 1 шепа счукани орехи, 100 г грозде

Вечеря: 300 г задушени зеленчуци, 100 г грозде

1 портокал

Втори ден

Закуска: 1 купичка от 200 г ниско маслено кисело мляко,

1 с.л. лимонов сок, малко настъргана лимонова кора и 100 г грозде

Втора закуска: 1 чаша сок от грозде

Обяд:

1 купичка варен ориз 100 г печена риба,  100 г грозде

Вечеря:

1 морков

варени картофа 100 г грозде

Трети ден

Закуска:

1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с горчица, 50 г кашкавал и наредена с нарязани на половина гроздови зърна

Втора закуска:

100 г грозде

Обяд: 1 салата по избор 100 г грозде

Вечеря: 200 г печено пилешко, месо половин краставица,

1 домат, 100 г грозде

Четвърти ден

Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб с извара, наредена с нарязани на половина гроздови зърна

Втора закуска: 100 г грозде

Обяд: 1 варено яйце, 1 купичка нискомаслено кисело мляко със 100 г грозде и 1 с.л. мед

Вечеря: 200 г задушени броколи 50 г пушено пуешко месо 100 г грозде.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
1400
      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
6930
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
21150
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
16090
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
73390
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
50300
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
58602.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
10420
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
21301
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
38900

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 84 посетителя в сайта