www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЗА ДВА ДНИ - ДВА КГ ПО-МАЛКО

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Това е една от най.бързите и най-кратки диети - продължителността й е само два дни.

Този кратък срок позволява до минимум да се намали калорийният прием за денонощие и да заставим организма да премине изцяло в режим на използване на вътрешните запаси.

Меню на лимомено-мeденaтa диета

То изисква пълен отказ от хранене през двата дни и неговата замяна с прием на течност с висока киселинност. Тя се приготвя, като се смесят

3 литра изворна, т.е. не­ минерализирана, негазирана вода, с прясно изцедения сок на 15 лимона и 50 грама мед. Това е и единственото, което е разрешено за времето на диетата.

Енергийната стойност на лимонено-медената смес е на практика нулева, отслабването започва незабавно и е бързо. Голямата киселинност позовлява да се потуши чувството на глад , в същото време глюкозата. и захарозата от меда при отсъствие на каквито и да е мазнини и белтъчи­ни дават възможност за интензивно намаляване на теглото за сметка на запасите от мазнини в тялото.

Като всички кратки диети, лимонено-медената само отчасти успява да намали складираните в тялото мазнини. За да се ограничи до минимум съпровождащият процес на изхвърляне и на течности, диетата включва изискването да се приема голямо количество вода.

Освен лимонено-медения сок през двата дни може да се пие и неограничено количество вода, но негазирана и неминерализирана или зелен чай без захар.

Предимства на диетата

Тя е една от най-бързите, а този показател за една диета за отслабване често определя и нейния избор. Подходяща е дори и за двата почивни дни - събота+неделя и 2 кг по-малко.

~ Най-често   резултатите са впечатляващи.Лимонената киселина позволява бързо да започне разграждане на мазнините и тяхното извеждане от тялото заедно с натрупаните шлака и токсини.

~ Също както оризовата диета, лимонено-медената помага за намаляване на целулита.

~ Още един неин плюс е, че медът поддържа силите на организма и намалява усещането за слабост, характерно за други диетични планове.

Недостатъци на диетата

• Тя е противопоказна за хора с камъни в бъбреците и редица хронични заболявания. Затова е необходимо преди започването й да се консултирате с вашия личен лекар или диетолог.

• Друг недостатък на диетата според някои специалисти е в малкия прием на енергизиращи вещества. По тази причина, ако решите да я ползвате, най-добре изберете двата почивни дни.

• Не си струва риска да продължите диетата и след двата дни - дайте си поне седмица почивка, през която можете да се върнете към нормалния си начин на хранене, но без да злоупотребявате.

 

 

 

 

В. "България днес"

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7080
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15484
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34024.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
14620
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3620
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11130
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16531
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10620
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9440

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 164 посетителя в сайта