www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ТИКВА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

Експерти смятат, че тиквата е идеална храна, когато човек желае да отслабне с някой и друг килограм. Тя помага да се свалят до  8 кг  за  12 дни. Този плод е много здравословен, защото прочиства организма от токсините  и укрепва имунната система.  Докато правите диетата няма да усетите и капчица глад, защото диетата е разнообразна Тя е с продължителност 12 дни  и е разделена на 4 фази – режимът се повтаря на 4 дни.

Примерно меню с тиквена диета

Ден първи

Закуска: салата с тиква и овесена каша с тиква.

Обяд: супа от тиква.

Вечеря: задушена тиква.

Ден втори

Закуска: салата с тиква и овесена каша с тиква.

Обяд: диетична супа, тиквени пържоли.

Вечеря: ябълки, пресни или печени.

Трети ден

Закуска: салата с тиква и овесена каша с тиква.

Обяд: супа с кюфтета.

Вечеря: салата от тиква с ананас.

Ден четвърти

Закуска: салата с тиква и овесена каша с тиква.

Обяд: зеленчукова супа, печени чушки.

Вечеря: задушена тиква.

Докато правите диетата, опитайте се да ядете по-малко захар и сол.

Можете да пиете негазирана вода и чай без захар.

Между закуската, обяда и вечерята може да хапвате пресни плодове.

Опитайте се да не се храните след 18.00.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7150
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15504
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34044.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
15690
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3640
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11210
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16591
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10670
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16460
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9460

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 151 посетителя в сайта