www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТИЧНО МЕНЮ НА Д-Р БАЙКОВА

(10 votes, average 2.40 out of 5)

 

Проф. Донка Байкова твърди, че ако два дни се храните еднакво, на втория организмът отказва да усвоява  храната. На този принцип се основава и диетата по-долу.

Два дни еднакво хранене

Ето какво примерно меню с месо, чрез което може да се вталите, изготви  проф. Донка Байкова. А то предвижда 5-кратно хранене:

Понеделник и вторник:
8 ч - чай или топла вода с мед, малко зеленчук (за да раздвижи перисталтиката ни) - например краставица, и 15 мин по-късно една кофичка кисело мляко с още една краставица
10 ч - айран
12 ч - предястие - салата; основно ястие - бяло пилешко с гарнитура салата
16 ч - айран
19 ч - като в 12 ч.

Сряда и четвъртък:
8 ч - чай или топла вода с мед, домат и извара
10 ч - айран 
12 ч - предястие - салата; основно ястие - чисто говеждо месо, задушено или готвено с домати, и пак гарнитура салата. 
16 ч - айран
19 ч - като в 12 ч. Вечерта говеждото може да е на тефлон.

Петък и събота:
8 ч - праскова
10 ч - кисело мляко с праскова 
12 ч - предястие - салата от зеле и моркови; за основно ястие - мляно свинско месо, т.е. кюфтета на скара, пак със зеле и моркови.
16 ч - праскова с чай, кафе или с вода
19 ч - като в 12 ч. Но свинското да е готвен котлет примерно.

Неделя
Пет пъти през деня белтъчни храни. Например в 8, 10 и 16 ч - кисело мляко с плодове, в 12 и 19 ч - зеленчуци с месо по избор.

Както вече казахме, когато два дни се яде едно и също, през втория организмът се отказва да усвои храната.

Ако спазвате този режим стриктно може да свалите излишните ви килограми.

 

 

 

 

trud.bg

 

Коментари  

 
+1 #1 Пенка 2014-04-27 18:36
Няма ли точни килограми които се свалят с тази диета ?
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
46150
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
79645
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25420
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41754.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42810
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17050
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1740
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14730
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23460
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13245

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 324 посетителя в сайта