www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЕСЕННО ДИЕТИЧНО МЕНЮ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

Това меню дори не е диета, а просто една балансиран начин  на хранене.  Продължителността на тази диета може да бъде 1-2 седмици, а след това  си дайте почивка, но не  се нахвърляйте на банички!

Закуска

Вариант 1: овесена каша във водата със сушени кайсии, ядки и мед, парче царевичен хляб, чай или мляко.

Вариант 2: постно месо със зеленчуци или картофено пюре, парче царевичен хляб, чай или мляко.

3 вариант: 100 грама извара и сметана, парче царевичен хляб, чай или мляко.

Обяд

Вариант 1: салата със зеленчуци или салата с растително масло, 1-2 филии царевичен хляб, 1 ябълка, сок или плодове, растителен сок, прясно изцеден.

Вариант 2: супа от зеленчуци, мляко, 80 г риба, птиче месо или постно месо, задушени зеленчуци или картофи, 1-2 филии царевичен хляб, една ябълка и свеж плодов или зеленчуков сок или компот.

Следобедна закуска

2 ябълки или 1 банан.

Вечеря

Чийзкейк или торта от сирене, заквасена сметана, зелена салата, 1 филия царевичен хляб, чай или мляко.

Един час преди лягане

1 ябълка и кисело мляко или бульон от пилешки бутчета.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5620
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62760
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1920
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
820
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10803.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11130
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8605
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1280
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1520

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 258 посетителя в сайта