www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ИЗВАРА

(2 votes, average 5.00 out of 5)

 

Как да отслабнем с извара?

Така невкусната от пръв опит извара всъщност е разковничето в диетите на много звезди. С нея са отслабвали величия като София Лорен. Причината - безмаслената извара е богата на белтъчини.

За бърз ефект пробвайте следната тридневна диета: комбинация от сварени яйца, извара и зелен чай.

На ден може да се ядат до шест рохки или твърдо сварени яйца, разпределени за три хранения. Във всяко от тях е задължително присъствието на 150-200 г безсолна безмаслена извара.

Яде се сутрин обед и вечер, като солта пак е забранена, а напитките се приемат 30 минути преди или след хапването.

Режимът е лесен за спазване, тъй като изварата на практика "убива" апетита. За добър ефект помагат и яйцата, тъй като те прочистват организма.

Първа стъпка е да изпиете един зелен чай без захар или други подсладители. Към 10 ч изяжте две сварени яйца с извара. По изключение може да ги разделите, като ги консумирате в интервал от поне 2 часа.

Най-добре е обядът да бъде около 14 ч, а вечерята - не по-късно от 20 часа. 
Отново е забранено да консумирате алкохол. По изключение за вечерите може да си позволите една чаша бяло вино.

Внимавайте: не може да повтаряте диетата всеки месец, тъй като е тежка за организма. Хубавото обаче е, че е подходяща за прилагане и през лятото, и през зимата. 
Най-добра за бързо отслабване е тридневна диета, която е базирана на принципите на хранене на световноизвестния доктор Пиер Дюкан. Яде се месо, пак месо и накрая мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Поредица геомагнитни бури ще бушуват в следващите няколко дни. Явленията ще бъдат умерени до слаби. Те се дължат на голяма коронарна дупка на...
861
  Радикулит. Описание на радикулит Това е едно от най-честите заболявания на периферните нерви. Трябва обаче да се отбележи, че в същност тяхната...
24300
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
46820
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5870
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
63290
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
2571
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
1161
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
11503.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11430
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
9375

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 200 посетителя в сайта