www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТИКВА СВАЛЯ 5 КГ ЗА СЕДМИЦА

(1 vote, average 4.00 out of 5)

 

Диета с тиква  помага  да свалите за една седмица около 4-5 килограма.Може да повторите този начин на хранене след 3-4 седмици. Желателно е по време на диетата да изпивате поне 1-1,5 л минерална вода, кафето е забранено, но може да заложите на зелен чай. Не се разрешава и захар, затова използвайте захарин в минимални количества. И то само веднъж дневно.

Тиквата съдържа около 80 % вода, а на 100 грама се падат по 55 ккал. 40 на сто от семената са мазнини, а 30 % протеини.

Ето какво предвижда диетата:

Първи ден

През целия ден се полагат 700 грама сварена тиква. Това означава, че се падат приблизително по 160 грама за 4 хапвания.

Втори ден

Предвиждат се 800 грама печена тиква на фурна за 4 приема.

Трети ден

Трябва да си приготвите салата от тиква и да я разпределите за 4 хапвания. А ето и как да направите салатата: набавете си 200 грама тиква, 150 грама картофи, 200 грама червено цвекло и 1 праз. Сварявате тиквата и картофите, а праза - задушавате. След като вече сте сварили зеленцуците заедно с цвеклото, ги нарязвате на по-едри кубчета. Разбъркайте салатата с 3-4 супени лъжици зехтин и сока от половин лимон. Приготвеното количество разделете на 4 части за храненията през деня.

Четвърти ден

Пак се яде само тиква, но в по-големи количества. Разрешават се до 650 грама печена и още толкова варена.

Пети ден

До следобеда се позволява само варена или печена тиква - но не повече от 300 грама. А за вечеря се предвиждат едно твърдо сварено яйце с 50 грама обезмаслено сирене и един домат.

 

 

 

 

trud.bg

 

Коментари  

 
0 #1 Мира 2012-10-22 11:32
Тиквата е страхотна за отслабване и за разхлабване същевременно. Много съм доволна :D
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89674.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5975
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113505
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15473.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4910
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4560
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8980
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23750
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
15040
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2090

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 73 посетителя в сайта