www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТИКВА СВАЛЯ 5 КГ ЗА СЕДМИЦА

(1 vote, average 4.00 out of 5)

 

Диета с тиква  помага  да свалите за една седмица около 4-5 килограма.Може да повторите този начин на хранене след 3-4 седмици. Желателно е по време на диетата да изпивате поне 1-1,5 л минерална вода, кафето е забранено, но може да заложите на зелен чай. Не се разрешава и захар, затова използвайте захарин в минимални количества. И то само веднъж дневно.

Тиквата съдържа около 80 % вода, а на 100 грама се падат по 55 ккал. 40 на сто от семената са мазнини, а 30 % протеини.

Ето какво предвижда диетата:

Първи ден

През целия ден се полагат 700 грама сварена тиква. Това означава, че се падат приблизително по 160 грама за 4 хапвания.

Втори ден

Предвиждат се 800 грама печена тиква на фурна за 4 приема.

Трети ден

Трябва да си приготвите салата от тиква и да я разпределите за 4 хапвания. А ето и как да направите салатата: набавете си 200 грама тиква, 150 грама картофи, 200 грама червено цвекло и 1 праз. Сварявате тиквата и картофите, а праза - задушавате. След като вече сте сварили зеленцуците заедно с цвеклото, ги нарязвате на по-едри кубчета. Разбъркайте салатата с 3-4 супени лъжици зехтин и сока от половин лимон. Приготвеното количество разделете на 4 части за храненията през деня.

Четвърти ден

Пак се яде само тиква, но в по-големи количества. Разрешават се до 650 грама печена и още толкова варена.

Пети ден

До следобеда се позволява само варена или печена тиква - но не повече от 300 грама. А за вечеря се предвиждат едно твърдо сварено яйце с 50 грама обезмаслено сирене и един домат.

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5720
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62820
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1990
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
860
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10853.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11200
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8675
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1300
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1530

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 214 посетителя в сайта