www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ СВАЛЯ 10 КГ ЗА 10 ДНИ

(3 votes, average 4.00 out of 5)

 

Опитайте тази класическа руска  зе­лева диета, която дава отлични резултати.

Безспорно зелето е зеленчук номер едно на есен­та и зимата:

източник е на всички необходими хранителни вещества - белтъчини, витамини, въглехидрати, фосфор, минерални соли, калций; диетичните му свойства са отдавна известни; помага при заболявания на черния дроб, разстройства на нервната система и предпазва от рак;

зелето е храна на красотата, придава здрав вид на кожата, поддържа младостта на организма.

Бялото зеле е най-консумирано в България, но иначе съществуват над 100 вида - червено, брюкселско, китайско, савойско, броколи, карфиол и т.н. Всеки вид е с различни вкусови и полезни качества. Зелето е изключително богато на витамин с. Дори повече от портокала. Но трябва да се консумира на момента, защото след 3 часа 40% от витамин С се губи, а след едно денонощие съвсем се изпарява.

Изпробвалите тази диета уверяват, че за това време смъкват 7, а даже и 10 килограма. Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична - 200 г месо са 440 калории, лъжица мазнина - 150 калории и зелето - още 200 калории. По време на гладуването няма да ви мъчи глад, стомахът ще е пълен и най-вече обема на потребление на зеле не се ограничава. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай - до 2 литра за деня.

Продължителност-10 дни 

Ефективност- 7 -10 кг

Дневни менюта 

Всички дни

Закуска: 

Кафе без захар (може със захарин)

Обяд

Салата от зеле с една супена лъжица нерафини­рано растително масло, като след ден към обяда добавяме едно твърдо сварено яйце

Вечеря: 

200 г сварено месо или риба, или чаша кефир или айран.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #4 Гроздана Писарово 2014-06-19 10:39
:cry: По цял ден сте на бюрото, през останалото време не слизате от кола, а вечерта прекарвате на дивана пред телевизора
Липсата на достатъчно движение (хиподинамията) е процес, при който организмът няма за какво да изразходва усвоените калории. Изходът е един и то просто - увеличаване на физическото натоварване, което ще способства за активизиране на обмяната на веществата и симпатичната нервна система (тя отговаря за отслабването). Дори ако се занимавате с танци или плуване (т.е. несилови упражнения) без всякакъв проблем постепенно ще се освободите от натрупаните мазнини.
УСПЕХ !!!!!! :-) :-) :-) :-) с -ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ ,,,,,
Цитиране
 
 
+1 #3 Разумна 2013-02-26 15:13
Цитирам Петър Минчев:
Обича зеле и ще опитам тая диета. Не ми се вижда и много строга. Ако има опитали я, нека кажат как е.

Това ако не е строга диета - кое е? Как се вирее цял ден на кафе, салтка и 200 гр. месо. Основен принцип при желаещи да отслабнат е РЕДОВНО хранене, поне 4 пъти на ден, с по-прилични порции /200 гр. ястие + 200 грама салата - обяд и вечеря/. Закуската е просто задължителна, както и приема на течности - литър и половина-два.
Такъв вид диета е бич за организма и психиката на човек. Резултат - организма спира да гори калории, защото получава твърде малко на ден и се презапасява по този начин, тъй като не знае кога пак ще бъде нахранен. Така хем човек седи гладен като куче, хем и не слабее.
Цитиране
 
 
0 #2 Нуша 2013-02-24 15:33
Ако имаш проблемен стомах, суровото зеле е трудносмилаема храна, аз затова не смея да я започвам, защото имам рефлукс
Цитиране
 
 
0 #1 Петър Минчев 2013-02-23 11:57
Обича зеле и ще опитам тая диета. Не ми се вижда и много строга. Ако има опитали я, нека кажат как е.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58224.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12790
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36324.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3440
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4930
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7520
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40950
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81581
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
25202.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
34150

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 55 посетителя в сайта