www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ СВАЛЯ 10 КГ ЗА 10 ДНИ

(3 votes, average 4.00 out of 5)

 

Опитайте тази класическа руска  зе­лева диета, която дава отлични резултати.

Безспорно зелето е зеленчук номер едно на есен­та и зимата:

източник е на всички необходими хранителни вещества - белтъчини, витамини, въглехидрати, фосфор, минерални соли, калций; диетичните му свойства са отдавна известни; помага при заболявания на черния дроб, разстройства на нервната система и предпазва от рак;

зелето е храна на красотата, придава здрав вид на кожата, поддържа младостта на организма.

Бялото зеле е най-консумирано в България, но иначе съществуват над 100 вида - червено, брюкселско, китайско, савойско, броколи, карфиол и т.н. Всеки вид е с различни вкусови и полезни качества. Зелето е изключително богато на витамин с. Дори повече от портокала. Но трябва да се консумира на момента, защото след 3 часа 40% от витамин С се губи, а след едно денонощие съвсем се изпарява.

Изпробвалите тази диета уверяват, че за това време смъкват 7, а даже и 10 килограма. Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична - 200 г месо са 440 калории, лъжица мазнина - 150 калории и зелето - още 200 калории. По време на гладуването няма да ви мъчи глад, стомахът ще е пълен и най-вече обема на потребление на зеле не се ограничава. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай - до 2 литра за деня.

Продължителност-10 дни 

Ефективност- 7 -10 кг

Дневни менюта 

Всички дни

Закуска: 

Кафе без захар (може със захарин)

Обяд

Салата от зеле с една супена лъжица нерафини­рано растително масло, като след ден към обяда добавяме едно твърдо сварено яйце

Вечеря: 

200 г сварено месо или риба, или чаша кефир или айран.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #4 Гроздана Писарово 2014-06-19 10:39
:cry: По цял ден сте на бюрото, през останалото време не слизате от кола, а вечерта прекарвате на дивана пред телевизора
Липсата на достатъчно движение (хиподинамията) е процес, при който организмът няма за какво да изразходва усвоените калории. Изходът е един и то просто - увеличаване на физическото натоварване, което ще способства за активизиране на обмяната на веществата и симпатичната нервна система (тя отговаря за отслабването). Дори ако се занимавате с танци или плуване (т.е. несилови упражнения) без всякакъв проблем постепенно ще се освободите от натрупаните мазнини.
УСПЕХ !!!!!! :-) :-) :-) :-) с -ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ ,,,,,
Цитиране
 
 
+1 #3 Разумна 2013-02-26 15:13
Цитирам Петър Минчев:
Обича зеле и ще опитам тая диета. Не ми се вижда и много строга. Ако има опитали я, нека кажат как е.

Това ако не е строга диета - кое е? Как се вирее цял ден на кафе, салтка и 200 гр. месо. Основен принцип при желаещи да отслабнат е РЕДОВНО хранене, поне 4 пъти на ден, с по-прилични порции /200 гр. ястие + 200 грама салата - обяд и вечеря/. Закуската е просто задължителна, както и приема на течности - литър и половина-два.
Такъв вид диета е бич за организма и психиката на човек. Резултат - организма спира да гори калории, защото получава твърде малко на ден и се презапасява по този начин, тъй като не знае кога пак ще бъде нахранен. Така хем човек седи гладен като куче, хем и не слабее.
Цитиране
 
 
0 #2 Нуша 2013-02-24 15:33
Ако имаш проблемен стомах, суровото зеле е трудносмилаема храна, аз затова не смея да я започвам, защото имам рефлукс
Цитиране
 
 
0 #1 Петър Минчев 2013-02-23 11:57
Обича зеле и ще опитам тая диета. Не ми се вижда и много строга. Ако има опитали я, нека кажат как е.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18070
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5770
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41565
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17080
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29950
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17360
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35265
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
1020
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43130
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
41020

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 171 посетителя в сайта