www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ВЕГЕТАРИАНЦИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Тази диета е индийската. Тя  е вегетарианска. Повечето индийци са вегетарианци и западняците масово започват да следват техния пример.

Индийска диета  - основни принципи

2-3 плода (пресни или сушени, преди, по време или след хранене)
Пресни зеленчуци, с дресинг от кисело мляко, извара, водорасли и соев сос
Задушени зеленчуци на обяд или на вечеря
Супи
Много зърнени храни в различни ястия
Кисело мляко, извара и кефир
Ядки

Индийска диета – примерно меню

Закуска:фреш от свежи плодове или зеленчуци, овесени ядки с обезмаслено прясно мляко

Обяд:салата от краставици с млечен дресинг и сусамени зърна, супа от леща, малко извара

Вечеря: салата от соеви кълнове, домати и гъби, 2 варени яйца със спанак, 1 купичка кисело мляко със сладко по избор

Диетата се спазва когато и колкото пожелаете, в зависимост от търсения ефект.

 

 

 

rozali.com

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
70050
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
45210
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54072.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
60333
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
7390
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17331
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
31570
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
43490
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
16430
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
10370

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 174 посетителя в сайта