www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ОТ ИТАЛИЯ СВАЛЯ 4 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Макароните и всички подобни тестени  изделия съдържат важни вещества като магнезий, който действа успокояващо и витамин В1, който стабилизира нервната система. Когато се комбинират със зеленчуци, салата и малко количество месо,  не само, че не увеличават телесното тегло, но за един ден от диетата намаляват килограмите. Важното е при приготвянето на макароните да не се преваряват, а да се оставят леко жилави.

За тази диета използвайте оригинални италиански спагети и спазвайте точните указания  на опаковката.

Продължителност – 5 дни

Ефективност – 4 кг

Дневни менюта

Закуска:

-Филия черен хляб, тънко намазана с масло, гарнирана с 1 твърдо сварено яйце

Втора закуска:

-200 мл нискомаслено прясно мляко

Обяд

-175 г спагети сварете в 1 л вода и гарнирайте  с някой от сосовете, посочени по-долу

-Прясна салата ,подправена с лимонов сок

Следобедна закуска

-Плодове според сезона

Вечеря

-175 г спагети  сварете  в 1 л вода и гарнирайте  с някой от сосовете, посочени по-долу

Прясна салата подправена с лимонов сок

Сос за спагети с  месо

-          80 г телешко месо

-          1 с.л. растително масло

-          1 с .л. доматено пюре

-          1 червена чушка

-          200 мл зеленчуков бульон

-          Магданоз и чубрица

Задушете месото с растителното масло и малко вода. Като омекне  месото, добавете доматеното пюре и дребно нарязаната чушка. Залейте бульона и варете 5 минути. Подправете с магданоз и чушка.

Вегетариански сос за спагети

-          60 г кисело мляко

-          1 с.л. сметана

-          120 мл лимонов сок

-          Връзка босилек

Разбъркайте киселото мляко със сметаната, лимоновия сок и босилека, ситно нарязан и стрит с  дървена лъжица.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5840
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20090
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15330
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72670
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48680
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57352.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9720
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19801
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36190
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45870

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 145 посетителя в сайта