www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ОТ ИТАЛИЯ СВАЛЯ 4 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Макароните и всички подобни тестени  изделия съдържат важни вещества като магнезий, който действа успокояващо и витамин В1, който стабилизира нервната система. Когато се комбинират със зеленчуци, салата и малко количество месо,  не само, че не увеличават телесното тегло, но за един ден от диетата намаляват килограмите. Важното е при приготвянето на макароните да не се преваряват, а да се оставят леко жилави.

За тази диета използвайте оригинални италиански спагети и спазвайте точните указания  на опаковката.

Продължителност – 5 дни

Ефективност – 4 кг

Дневни менюта

Закуска:

-Филия черен хляб, тънко намазана с масло, гарнирана с 1 твърдо сварено яйце

Втора закуска:

-200 мл нискомаслено прясно мляко

Обяд

-175 г спагети сварете в 1 л вода и гарнирайте  с някой от сосовете, посочени по-долу

-Прясна салата ,подправена с лимонов сок

Следобедна закуска

-Плодове според сезона

Вечеря

-175 г спагети  сварете  в 1 л вода и гарнирайте  с някой от сосовете, посочени по-долу

Прясна салата подправена с лимонов сок

Сос за спагети с  месо

-          80 г телешко месо

-          1 с.л. растително масло

-          1 с .л. доматено пюре

-          1 червена чушка

-          200 мл зеленчуков бульон

-          Магданоз и чубрица

Задушете месото с растителното масло и малко вода. Като омекне  месото, добавете доматеното пюре и дребно нарязаната чушка. Залейте бульона и варете 5 минути. Подправете с магданоз и чушка.

Вегетариански сос за спагети

-          60 г кисело мляко

-          1 с.л. сметана

-          120 мл лимонов сок

-          Връзка босилек

Разбъркайте киселото мляко със сметаната, лимоновия сок и босилека, ситно нарязан и стрит с  дървена лъжица.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
34525
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
170
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
42610
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40380
  Колко време продължава една кашлица? Кашлицата продължава средно 18 дни - по-дълго, отколкото повечето хора очакват, установиха учени от Института...
9950
  Осем седмици преди Великден са Месни заговезни - 19 февруари 2017. На този ден вярващите заговяват за последно с месо, което е забранено да се яде до...
18550
  Описание на бронхиална астма При бронхиалната астма проявите наподобяват тези при астматичния бронхит, но са по-тежки. Един-два дни преди появата на...
24110
      Какво представлява пролапс на митралната клапа? Определят  синдрома Пролапс на митралната клапа като козметичен дефект на сърцето, който често...
59820
  Право на колко профилактични прегледи имаме годишно? Всеки здравноосигурен човек има право на един профилактичен преглед годишно. Той се извършва от...
11750
    Само САЩ, Канада, Мексико, Франция, Австралия и Великобритания са обявили Св. Валентин за национален празник. Това обаче не пречи в много други...
16290

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 329 посетителя в сайта