www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА БЕДРА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Бедрата са типична проблемна зона на повечето жени. Лесно е да натрупаш килограми в тази област и доста по-трудно да ги свалиш. С диетата за стройни бедра ще постигнете чудеса само за няколко дни.

 

Диета за стройни бедра – примерно меню

Веднага след ставането: билкова отвара

 

Закуска: 1 филийка ръжен хляб с 50 г извара и малко черно френско грозде

 

Преди обяда: 200 мл прясно изцеден сок от червено цвекло

 

Обяд: произволно количество зелена салата, поръсена само с лимонов сок

 

След обяд: 150 г сушени сини сливи

 

Вечеря: тропическа салата – приготвя се от 100 г ананас на парчета, 1 чушка, нарязана на ивици, 1/2 авокадо на резени, 30 г леко сварен ориз и 1 с.л. къри, гарнирана с мента и лимон

Диетата се спазва 3-4 дни и видимо стяга бедрата. Разбира се, всяка физическа активност ще направи бедрата ви още по-изящни.

 

 

 

 

rozali.com

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7150
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15504
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34044.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
15690
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3640
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11210
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16591
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10670
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16460
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9460

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 105 посетителя в сайта