www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РУСКА ДИЕТА СВАЛЯ 10 КГ

(2 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай – до 2 литра за деня.

Продължителност :  10 дни

Ефективност : 7-10 кг

Дневни менюта

Всички дни

Закуска

-          Кафе без захар

Обяд

-          Салата от зеле с една супена лъжича нерафинирано растително масло, като след първия ден към обяда добавяме едно твърдо сварено яйце

Вечеря

-          200 г сварено месо или риба или чаша кефир/вид кисело мляко/ или айрян

Преди започване на диетата се консултирайте с вашия лекар.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови








loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 34 посетителя в сайта