www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДА ОТСЛАБНЕМ С 5 КГ ЗА 14 ДНИ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

http://www.zdravni.com/images/stories/dieta2012.jpg

 

 

Опитайте да си хапвате зеленчуци и ще постигнете добър резултат: за 2 седмици - 5 свалени кг.

Зелените салати са вкусни, апетитни, а и богати на "живи" витамини. Експериментирайте със зеле, краставици, лук, спанак, домати, чушки и колкото ви се иска.

Диетата е разчетена за 2 седмици.

Първа седмица
През деня можете да изпивате по литър айран - най-добре от нискомаслено мляко.
Закуска: (30 минути преди нея изпивайте чаша вода с лимон) плодова салата от ябълка, круша и портокал, заляти с йогурт с 1% масленост.
Обяд и вечеря: Направете си салата от всички видове зеленчуци (без картофи!) и я подправете с лимонов сок и/или зехтин.

Втора седмица
Менюто е същото като през първата седмица, но за обяд можете да добавите 100 г постно месо.
По време на диетата можете да пиете зелен чай и вода с 1-2 резена лимон.

Благодарение на салатената диета се свалят до 5 кг за две седмици.

 

 

rozali.com

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7150
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15504
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34044.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
15690
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3640
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11210
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16591
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10670
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16460
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9460

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 137 посетителя в сайта