www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДА ОТСЛАБНЕМ С 5 КГ ЗА 14 ДНИ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

http://www.zdravni.com/images/stories/dieta2012.jpg

 

 

Опитайте да си хапвате зеленчуци и ще постигнете добър резултат: за 2 седмици - 5 свалени кг.

Зелените салати са вкусни, апетитни, а и богати на "живи" витамини. Експериментирайте със зеле, краставици, лук, спанак, домати, чушки и колкото ви се иска.

Диетата е разчетена за 2 седмици.

Първа седмица
През деня можете да изпивате по литър айран - най-добре от нискомаслено мляко.
Закуска: (30 минути преди нея изпивайте чаша вода с лимон) плодова салата от ябълка, круша и портокал, заляти с йогурт с 1% масленост.
Обяд и вечеря: Направете си салата от всички видове зеленчуци (без картофи!) и я подправете с лимонов сок и/или зехтин.

Втора седмица
Менюто е същото като през първата седмица, но за обяд можете да добавите 100 г постно месо.
По време на диетата можете да пиете зелен чай и вода с 1-2 резена лимон.

Благодарение на салатената диета се свалят до 5 кг за две седмици.

 

 

rozali.com

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89514.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5945
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113365
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15333.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4590
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4380
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8770
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23590
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14920
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2070

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 98 посетителя в сайта