www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПРЕУМОРЕНИ ОЧИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Окото ви "играе". И така два-три дни. Причината за оплакването обаче не трябва да се търси в зрителния орган, защото е неврологична, заяви д-р Анна Петкова, офталмолог от столичната очна болница "Вижън".

Много често при преумора или стрес мозъкът изпраща абнормални нервни импулси към клепача и той започва да "трепери". "Само по себе си това не е страшно, в повечето случаи проблемът отшумява без лечение - след като човек си почине и намали напрежението", каза още д-р Петкова. Тя също се е сблъсквала с "играенето" на окото в продължение на месец и половина именно заради стресова ситуация.

Ако обаче окото ви продължава да "трепери" повече от 2 или 3 месеца, препоръчва се консултация с невролог. Ако до проблема се е стигнало заради прекалено стоене пред компютъра, добре е за ден-два човек да престане да гледа монитора, защото той натоварва не само очите, но и мозъка.

Най-честият въпрос, който младите хора отправяли към д-р Петкова, е как да използват компютъра възможно най-безопасно. "Добре е да се работи на естествена светлина, а ако няма възможност - да се осигури луминисцентно осветление. Важно е да няма голяма разлика между светлината в стаята и излъчваната от монитора, защото в противен случай окото се претоварва", посочи д-р Петкова. Ако пък се пише в сумрачни условия, окото ще се измори още повече. Да не говорим, че тогава клавиатурата се вижда по-трудно, т.е. зрителният орган допълнително ще се напряга. Два са основните проблеми при работа с компютър. Когато се застояваме за дълго пред него, мигателният ни рефлекс се "разрежда". Това води до нарушаване на овлажняването на повърхността на окото и най-вече на роговицата. Стига се до т.нар. сух синдром. Налага се употребата на капки с изкуствени сълзи 3-4 пъти дневно, може и през 2 часа. "Вторият проблем идва с напрежението на т.нар. цилиарен мускул - този на акомодацията. Той се съкращава неволево, когато гледаме наблизо, за да се изясни образът пред нас - примерно, ако четем весник, книга или пишем на компютъра", каза офталмоложката. В някои случаи мускулът се пренапряга, възможно е да се наблюдава спазъм - т.нар. спазъм на акомодацията, особено при младите, и това "отключва" напрежение в очите и главоболие. "При такива пациенти се извършва подробен преглед с разширяване на зениците", каза д-р Петкова.

За да се избегнат тези проблеми, се изисква стриктен режим на работа и почивка. На всеки 45-60 мин е препоръчително човек да вдига глава от компютъра и да гледа надалеч. "По този начин очите си почиват. Може да отидете до прозореца и да се съсредоточите върху гледката пред вас. Не се смята за почивка, ако примерно допреди малко сте писали, а след това вземете да четете книга. Това не помага!", посочи д-р Петкова. Затова е добре да се работи на бюро пред прозорец, а разстоянието до монитора да е 40-45 см (зависи колко е и голям).

Колкото се може по-късно малчуганите трябва да започнат да се занимават с компютър. "В съвремения живот това е трудно за спазване, защото още на година и половина-две децата се справят с айпада и таблета. Но препоръчителната граница за това е след 3-4 г.", каза очната лекарка. Родителите обаче поне могат да ограничат достъпа, който да е около половин час дневно.

А ето през какъв период следва да се правят толкова важните профилактични очни прегледи:
- При нормално родени бебета, дошли на бял свят без проблеми, препоръчително е първата им консултация с офталмолога да е на 6-месечна възраст. Ако обаче бебето е недоносено, било е поставено в кувьоз и т.н., тогава прегледите и огледът на очните дъна започват по-рано - още през първите две седмици от живота. За организирането им са отговорни неонатолозите.
- Ако развитието на детето е физиологично и без заболявания, то следващият профилактичен преглед би трябвало да е на 3-годишна възраст, след това - преди тръгването на училище - т.е. на 6 години. А впоследствие - всяка година до дълбока старост.Разбира се, ако има някакви оплаквания, то офталмологът взема необходимите мерки. "За измерването на диоптрите на малките деца ние във "Вижън" разполагаме с апарат, който ни дава много важна информация, и то безконтактно. Принципът на изследването е следният: инфрачервена светлина се насочва от апарата към зеницата и за 0,8 от секундата се връща обратната информация за диоптрите и астигматизма. Т.нар. детски авторефрактометър открива проблеми със зрението и астигматизъм от минус 7 до плюс 5 диоптъра, и то с голяма точност (до 0,25 от диоптъра)", каза лекарката. Така много лесно се установява и дали пациентът има разлика в диоптрите на двете очи, което е предпоставка за развитие на "мързеливо око" (ако тя е голяма), разбира се дали има мътнини в очните среди, т.е. има ли евентуално вродена катаракта или друго генетично заболяване.

- Във възрастта между 18 и 45 г., ако българинът няма проблем със зрението, той не посещава очния лекар. Само, че ако съответният човек има близък роднина - майка, баща или дядо с по-специфични очни заболявания като глаукома, профилактичният преглед веднъж в годината не трябва да се пропуска. А това е задължително след 60-ата година.

За да пазим зрението си, д-р Петкова съветва още възрастните да спят поне 8 часа, защото окото почива пълноценно само докато е затворено. Да се консумират разнообразни плодове и зеленчуци, съдържащи витамин А като моркови, боровинки, кайсии. Както и богатите на омега 3 и 6 ненаситени мастни киселини - риба и ядки (особено орехи). Не на последно място и за очите спортът е важен.

Слънчеви очила още от 6-месечна възраст

Важно е слънчевите очила да имат добра UV защита, защото при липсата се увеличава рискът от засягане на лещата на окото и на макулата. До проблема се стига не изведнъж, а в продължение на години. Но това не означава, че носенето на качествени очила трябва да се пренебрегва.

Офталмолозите съветват родителите да започнат да ги поставят на малките деца още от 6-8-месечна възраст.

Очилата за тях са специални модели - с ластична връзка отзад. В началото децата се дърпат и не искат да ги носят, но впоследствие осъзнават, че с тях виждат по-добре и дори ги търсят, показва практиката.

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
57994.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12530
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36254.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3340
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4850
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7480
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40910
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81551
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
25182.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
34100

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 40 посетителя в сайта