www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПРЕУМОРЕНИ ОЧИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Окото ви "играе". И така два-три дни. Причината за оплакването обаче не трябва да се търси в зрителния орган, защото е неврологична, заяви д-р Анна Петкова, офталмолог от столичната очна болница "Вижън".

Много често при преумора или стрес мозъкът изпраща абнормални нервни импулси към клепача и той започва да "трепери". "Само по себе си това не е страшно, в повечето случаи проблемът отшумява без лечение - след като човек си почине и намали напрежението", каза още д-р Петкова. Тя също се е сблъсквала с "играенето" на окото в продължение на месец и половина именно заради стресова ситуация.

Ако обаче окото ви продължава да "трепери" повече от 2 или 3 месеца, препоръчва се консултация с невролог. Ако до проблема се е стигнало заради прекалено стоене пред компютъра, добре е за ден-два човек да престане да гледа монитора, защото той натоварва не само очите, но и мозъка.

Най-честият въпрос, който младите хора отправяли към д-р Петкова, е как да използват компютъра възможно най-безопасно. "Добре е да се работи на естествена светлина, а ако няма възможност - да се осигури луминисцентно осветление. Важно е да няма голяма разлика между светлината в стаята и излъчваната от монитора, защото в противен случай окото се претоварва", посочи д-р Петкова. Ако пък се пише в сумрачни условия, окото ще се измори още повече. Да не говорим, че тогава клавиатурата се вижда по-трудно, т.е. зрителният орган допълнително ще се напряга. Два са основните проблеми при работа с компютър. Когато се застояваме за дълго пред него, мигателният ни рефлекс се "разрежда". Това води до нарушаване на овлажняването на повърхността на окото и най-вече на роговицата. Стига се до т.нар. сух синдром. Налага се употребата на капки с изкуствени сълзи 3-4 пъти дневно, може и през 2 часа. "Вторият проблем идва с напрежението на т.нар. цилиарен мускул - този на акомодацията. Той се съкращава неволево, когато гледаме наблизо, за да се изясни образът пред нас - примерно, ако четем весник, книга или пишем на компютъра", каза офталмоложката. В някои случаи мускулът се пренапряга, възможно е да се наблюдава спазъм - т.нар. спазъм на акомодацията, особено при младите, и това "отключва" напрежение в очите и главоболие. "При такива пациенти се извършва подробен преглед с разширяване на зениците", каза д-р Петкова.

За да се избегнат тези проблеми, се изисква стриктен режим на работа и почивка. На всеки 45-60 мин е препоръчително човек да вдига глава от компютъра и да гледа надалеч. "По този начин очите си почиват. Може да отидете до прозореца и да се съсредоточите върху гледката пред вас. Не се смята за почивка, ако примерно допреди малко сте писали, а след това вземете да четете книга. Това не помага!", посочи д-р Петкова. Затова е добре да се работи на бюро пред прозорец, а разстоянието до монитора да е 40-45 см (зависи колко е и голям).

Колкото се може по-късно малчуганите трябва да започнат да се занимават с компютър. "В съвремения живот това е трудно за спазване, защото още на година и половина-две децата се справят с айпада и таблета. Но препоръчителната граница за това е след 3-4 г.", каза очната лекарка. Родителите обаче поне могат да ограничат достъпа, който да е около половин час дневно.

А ето през какъв период следва да се правят толкова важните профилактични очни прегледи:
- При нормално родени бебета, дошли на бял свят без проблеми, препоръчително е първата им консултация с офталмолога да е на 6-месечна възраст. Ако обаче бебето е недоносено, било е поставено в кувьоз и т.н., тогава прегледите и огледът на очните дъна започват по-рано - още през първите две седмици от живота. За организирането им са отговорни неонатолозите.
- Ако развитието на детето е физиологично и без заболявания, то следващият профилактичен преглед би трябвало да е на 3-годишна възраст, след това - преди тръгването на училище - т.е. на 6 години. А впоследствие - всяка година до дълбока старост.Разбира се, ако има някакви оплаквания, то офталмологът взема необходимите мерки. "За измерването на диоптрите на малките деца ние във "Вижън" разполагаме с апарат, който ни дава много важна информация, и то безконтактно. Принципът на изследването е следният: инфрачервена светлина се насочва от апарата към зеницата и за 0,8 от секундата се връща обратната информация за диоптрите и астигматизма. Т.нар. детски авторефрактометър открива проблеми със зрението и астигматизъм от минус 7 до плюс 5 диоптъра, и то с голяма точност (до 0,25 от диоптъра)", каза лекарката. Така много лесно се установява и дали пациентът има разлика в диоптрите на двете очи, което е предпоставка за развитие на "мързеливо око" (ако тя е голяма), разбира се дали има мътнини в очните среди, т.е. има ли евентуално вродена катаракта или друго генетично заболяване.

- Във възрастта между 18 и 45 г., ако българинът няма проблем със зрението, той не посещава очния лекар. Само, че ако съответният човек има близък роднина - майка, баща или дядо с по-специфични очни заболявания като глаукома, профилактичният преглед веднъж в годината не трябва да се пропуска. А това е задължително след 60-ата година.

За да пазим зрението си, д-р Петкова съветва още възрастните да спят поне 8 часа, защото окото почива пълноценно само докато е затворено. Да се консумират разнообразни плодове и зеленчуци, съдържащи витамин А като моркови, боровинки, кайсии. Както и богатите на омега 3 и 6 ненаситени мастни киселини - риба и ядки (особено орехи). Не на последно място и за очите спортът е важен.

Слънчеви очила още от 6-месечна възраст

Важно е слънчевите очила да имат добра UV защита, защото при липсата се увеличава рискът от засягане на лещата на окото и на макулата. До проблема се стига не изведнъж, а в продължение на години. Но това не означава, че носенето на качествени очила трябва да се пренебрегва.

Офталмолозите съветват родителите да започнат да ги поставят на малките деца още от 6-8-месечна възраст.

Очилата за тях са специални модели - с ластична връзка отзад. В началото децата се дърпат и не искат да ги носят, но впоследствие осъзнават, че с тях виждат по-добре и дори ги търсят, показва практиката.

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5830
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20080
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15320
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72660
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48660
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57342.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9720
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19781
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36190
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45870

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 179 посетителя в сайта